血栓是指血管的内部出现了掉落的血块，或者是在修补的地方形成了小块。尤其是下肢的静脉血栓，会因为久坐、久站的原因，让血液循环不流通，进而增加静脉血栓的危险。
一旦脚上出现脚肿的情况，就要注意血栓了：在临床上发现，静脉血栓的患者，会因为血液不流通，或者是血管有一部分的小块，就容易增加血栓的危险。
如果你长时间出现脚部有肿胀的情况，甚至是伴随着时不时的有疼痛感，就不能忽视，及时去医院检查下为好。
除此以外，如果你的下肢血管出现了堵塞的情况，还可能在双腿出现小蚯蚓这种现象。这种情况跟静脉曲张有关，如果你有这种情况，也不要忽视血管的健康。大家可以通过观察脚或者是腿，来注意自己的血管情况。
观察这种情况以外，还要警惕血栓的高危人群。
肥胖的人，要注意血栓危险：肥胖的人，相比于体重在正常范围内的人，更易有多种健康隐患。尤其是肥胖的人群，血脂水平容易升高，在这种情况，会增加堵塞血管的危险，从而成为血栓的高危人群。
手术久卧的人，要注意血栓危险：对于这类人群，因为自己的病情，无法进行大量的活动，一天中基本上是在床上度过。就容易让下肢的血液不流通，增加血栓的危险。一旦发现自己有脚肿的情况，就要及时咨询医生进行检查。
因此，即便是这种情况下，在身体情况允许的情况下，可以在床上做下腿部的运动。
最后还要提醒大家的是，对付这种病症，它最喜欢的是不动的人，如经常的久坐、久站、久卧等等。而最不喜欢经常动的人，如每天都坚持运动至少半个小时左右的时间，对预防血栓有很好的益处。
另外，在饮食上面，大家还需要注意那些高胆固醇的食物，如猪脑、猪蹄、猪皮、五花肉、肥肉等等，这些食物都可能在一定程度上影响到心脑血管的健康，为病情带来更加不利的影响。
尤其是对于有长期脚肿情况的人，很可能是血栓的前兆了，就更要注意此类的食物。
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