很多妈妈有这样的烦恼，宝宝晚上又尿床了，早上起来什么都不知道，被子湿湿的真怕宝宝会感冒。有时候晚上叫起来上过一次厕所，早上起来被子又湿了。宝宝因为尿床怕同学嘲笑，话也越来越少，变得内向。小儿遗尿是病吗？怎么引起的？有什么好的治疗办法呢？我们来解读一下。
>>遗尿是什么？
遗尿又称尿床，是指5岁以上的小儿熟睡时不能自主控制排尿，经常睡中小便自遗，醒后方觉的一种病症，每周至少出现两次，并持续3个月以上。多见于10岁以下的儿童。一般认为，3岁以上孩子每周有5次尿床就是遗尿，要早期治疗，不宜拖延到5岁。
>>遗尿怎么办？
作息习惯上：（1）家长平时要注意观察孩子尿床的时间和规律，夜间定时将孩子唤醒，起床排尿1-2次，唤醒期间确保孩子处于清醒状态，让孩子养成夜间自主排尿习惯。（2）鼓励孩子白天多饮水，并适当憋尿，延长2次排尿间隔时间，达到增加孩子膀胱储尿量的作用。另外，在排尿过程中，让孩子做提肛练习憋住尿，中断1-10秒后再把尿排尽。
三餐饮食上：白天避免饮用咖啡和浓茶，多食用含纤维素的食物，如芹菜、山芋等，养成每日定时排便的好习惯。晚餐不吃利尿食物，如西瓜、冬瓜、葡萄、甜瓜、粥等食物。晚餐后减少水液摄入，睡前2小时避免饮水，睡前让孩子排空膀胱。
日常调护上：（1）要养成良好的生活习惯，充分的休息避免过度劳累，防止夜间睡眠过深。（2）睡前不看惊险电影和电视，避免情绪紧张。（3）注意腹部和足部保暖，避免受凉。
最后，家长应给予孩子更多的关爱，切勿打骂，给予安慰宽容，帮助孩子建立战胜遗尿的信心，消除紧张情绪。若孩子未尿床，请予以鼓励。
■赵鋆，主任医师，博士，教授，硕士研究生导师，上海中医药大学附属曙光医院儿科主任，海派徐氏儿科嫡系传人。
擅长中医治疗儿童哮喘、慢性咳嗽、性早熟、遗尿、过敏性鼻炎。
专家门诊：周三、周四上午东院；周六下午西院
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