近日据环球网,首份《职场运动白皮书》出炉。

据悉41%的职场用户受颈椎病困扰,四成职场人完全不运动,26%的职场人为了减肥而运动。60后职场人每天平均步数最多,90后每天平均步数最少。#90后运动量不及60后#


李小冉年轻时古装(43岁李小冉饰演庆余年长公主)(1)

90后网友回复说,“60后有广场舞,90后要为生活奔波中年人压力大啊~~”

60后网友回复说,“90后正处于打拼时代,事业家庭都需要全力冲刺,而60后已经基本上功成名就,处于养生时代,当然没法比运动量。我们当年也是这样走过来的,我们养好身体,就是给孩子们减轻负担。”


你真的不忙,做好时间管理,你有大把时间拿来健身运动。

你还在肥宅看宫斗剧的时候,别人已经把生活过成诗了。


43岁的李小冉又上热搜

这两天因为《庆余年》里饰演长公主,李小冉再一次因为皮肤状态上热搜!白皙紧致,完全看不出已经43岁了。逆生长美成18岁!网友:比小女生还要好。你还在肥宅看宫斗剧的时候,别人已经把生活过成诗了。


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李小冉年轻时古装(43岁李小冉饰演庆余年长公主)(3)

李小冉年轻时古装(43岁李小冉饰演庆余年长公主)(4)

2011年,李小冉在一次采访节目中透露,自己从来都不是一个喜欢运动的人。唯一的运动是拖地,还安慰自己这样可以减肥。


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但李小冉在自己40岁时突然意识到保养的重要性,开始强迫自己健身、运动,出汗排毒,皮肤和精神状态才会越来越好。这是一项长期的习惯,如果想坚持下来,不如让自己的运动习惯随意一些。

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碎片化的时间也可以做些简单的运动

比如可根据自己的具体时间进行安排,不一定是专门的运动时间,也不一定要去健身房举铁或者跑一万米。碎片化的时间也可以做些简单的运动,只要你不是坐下,哪怕靠墙站都可以。

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真的是太忙吗?

如果一个人忙的连运动的时间都没有,Ta需要思考,自己的时间规划是否出了问题,对事物重要性的价值观判断是否正确?

太忙,没时间运动,没时间运动,这不是一个时间问题。本质上,是一个事物重要性的判断问题。

健康的身体和充沛的精神,是过好每一天的基础。

早在前几年,Facebook创始人兼CEO马克-扎克伯格就已经隆重宣布,自己参加的一年挑战365英里(约587.65公里)的计划已经顺利完成。

他说他现在跑步的能力大幅提升,周日早上能一口气跑20英里(约32.18公里),最快配速能达到5分53秒/英里。


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他继续说:“跑步是让自己头脑清醒的最好方法,可以让自己获得更多的精力,能有更多的时间来思考。即使我因为工作外出旅行,即使到了新的城市或者还没来得及适应时差,我都依然会挤出时间坚持每天跑步。”


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当人生累积下太多负能量,找不到出口;当身体积攒下太多重量,无法抛下。

如果此时,你拥有一个“重启”按钮,你是否愿意按下它?


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人生如此美妙,无论你现在处在什么阶段,希望看到这篇文章的幸运的你,都从此刻开始,培养好的生活习惯,并且坚持下去。认真对待每一天,拥抱美好生活。


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