文：霍辉
首发头条号：霍霍的小世界
在综艺节目《我家那闺女2》里，王鸥把闺蜜倪妮请到家中吃火锅，两人聊着聊着就聊起了女演员的“中年危机”。
王鸥说，自己现在还不担心，但也难保明天不会担心。和他一起搭戏演情侣的一位男演员前辈说，过几年，王鸥都可以演他妈了，这玩笑说得太残酷，却是现实。
中年女演员，随着年龄的增大，你不得不接姐姐角色，接着角色年龄越大越大，最后只能演婆婆妈妈的角色了。
王鸥的一席话，戳痛无数职场中年女性。
1、职场对中年女性究竟有多残酷？在去年的FIRST影展闭幕式上，海清吐槽中年女演员的困境。
她心酸地说：“姚晨不得不亲自做监制，才有《上青云》的机会；宋佳至今不结婚，还让大家叫她小花；梁静一边投资，一边问老公有没有好角色适合自己……我们一定会比胡歌便宜，也一样好用，希望大家给我更多机会！”
而事实上，梁静自己当了制作人，海清和姚晨都是影视圈的大牌明星，连她们都当众卖惨，那其他的中年女演员的境遇更是可想而知了。
宋丹丹曾说：“35岁以后，就没人找我拍戏了。”
金马影后惠英红也承认，30多岁的时候就接不到戏了。
还有戏好人不红的焦俊艳也曾沮丧地说：“当你到三十几岁的时候，再面试试戏，其实蛮辛酸；你就像颗菜，被人去挑选，然后嫌你这个叶子太老了，日期不够新鲜。”
其实，不仅是中年女演员，所有职场中年女性都面临这个问题----人到中年，知识、经验越丰富，可职场给她们的机会却越来越少。
是什么让中年女性的职场之路越走越窄？
是年龄吗？
2、年纪大没有竞争力，是对中年女性最大的错觉正因为有太多的中年女性被裁员、被“清理”，所以很多人便认为，对于女性，年轻就是资本，年龄就是职场最大的竞争力。当你年龄大了，精力比不上年轻人，性价比远低于年轻人，公司自然不愿意要你了。
其实，并非如此！
在职场，有的人30多岁就没人要了，可也有人40多岁没有中年危机，还有人即使80岁依然是抢手货。
很多演员30多岁就接不到戏了。可40多岁的袁泉，演一个角色红一个，在回答“中年职场危机”问题时，袁泉说：“我不知道它为什么会成为这么大的一个话题。对于我自己来讲，我没有什么所谓的危机。”
还有一位83岁的学霸奶奶应聘阿里巴巴，从众多人选中脱颖而出，83岁的她思维敏捷，出口成章，并且她还是十几个群的KOL（意见领袖），经常组织线下活动。
人在职场，从来都是看能力和价值，当你能力超强，足够有价值，年龄都不算事儿。如果你没有价值，没有一技之长，到时候公司抛弃你时，连声招呼都不打。
为什么老板们会先清理中年女性？
1）生育，严重影响女性职业生涯
连papi酱都曾为自己怀孕而焦虑。中年女性，在职场上处处充满劣势：未婚未育，或已婚未育的，单位怕你结婚生孩子；已婚有一胎的，怕你孩子小，工作生活不能平衡；好容易孩子大了，还担心你生二胎。
丹麦曾做过一项研究，结果表明，女性生完第一个孩子以后，收入会骤减，并且很难再恢复到之前的收入水平，而孩子爸爸的收入却不会受到孩子出生的影响。这种情况被称为“母亲代价”。
想想也可以理解，女性从怀孕的那一天起，9个月的妊娠期，3个月的产假，6个月的紧张生活，2年瞬间即逝。职场黄金年代，就这样浪费了2年。
2年之后，你也别想轻装上阵、大展宏图。被家庭和孩子拖住后腿，想在职场有所突破，就更难了。
2）自己放弃努力，没人替你成长
《2016年中国女性职业与幸福感白皮书》证实：没结婚之前，女性在选工作的时候，更看重有趣，以及挑战性；但是在结婚生孩子之后，女性更看重一份工作的稳定性，以及灵活的办公时间。甚至有些女性在预见到自己会在不久后结婚，会主动放弃工作上的晋升，选择一份“安稳”的工作。
年轻时，你越是选择安稳，人到中年，越是危机四伏。如果你自己放弃努力，没人帮你成长。到时候，没有一技之长可傍身，公司抛弃你时，连声招呼都不打。
3）女性天生不自信，低估了自己的实力
Facebook首席运营官雪莉•桑德伯格，曾在演讲中说，女性天生容易低估自己的能力，所以在职场中不为自己争取。
女性遭遇职场瓶颈，很多时候，不是她能力不够，而是她质疑自己的能力，看轻自己的职业追求，这种自我怀疑甚至成了某种形式的自我防卫。
如果你连自己都不相信，别人还会信任你，给你升迁吗？
4）性别歧视，让女性失去更多的机会
2003年，美国哥伦比亚大学做过一项实验，测试男性和女性在职场中的感受差异。
他们从哈佛商学院女企业家Heidi Roizen的真实案例研究开始。
教授把这个案例印成两个版本，分给两组学生。他仅改动了一个名字，把Heidi的名字改为Howard，将一个女性的名字改成男性名字，一字之差的性别，给两组学生造成的印象却截然不同。
所有学生都认为Heidi和Howard同样有能力，但大家都喜欢Howard，他这人不错，更想和他共事。至于Heidi，她有点自私，不是“你想雇用或为之工作的那种人”。
社会对女性的偏见根深蒂固，性别歧视，从女人入职那天起就有。女性不是没有能力，而是没有机会。
这个时代，任何人都如逆水行舟。只有拼尽全力的努力，你才能看起来毫不费劲，才能跟得上企业的发展，才能不被这个时代淘汰。
你越惧怕改变，越追求稳定，就越是危机重重。
3、反脆弱，就是你中年逆袭的捷径曾经大红大紫的女明星到了中年都会接不到戏，找不到工作，那些普通中年女性更是，女人到了中年，职场出路在哪里？
塔勒布曾提出过一个“反脆弱”的概念。
就像风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺一样，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定下时 ，你好好把握，反而能受益壮大，就是反脆弱。
职场中年女性想要逆袭，就要提升自己的反脆弱能力。
1）做事靠谱，是你立足职场的法宝
现在有太多的女性，我弱我有理。孩子生病你必须要准我假，把工作甩给其他同事，用道德绑架公司规定；还有的女性，因为家事忙，三天两头请假，甚至上班打了卡就不见了人影，对工作就是对付，造成的恶果就是，公司在以后的招聘中，能招男性绝不招女性；能招已婚已育的绝不招已婚无孩的，当然，孩子三岁以上的更好。
要想扭转社会对职场中年女性的这些以偏概全的印象，你就要处处做事靠谱，让领导和同事信任你。做事靠谱，不仅是美德，更是一种了不起的能力，是职场女性的必修课。
2）不断精进，让自己变得有价值
电视剧《我的前半生》中，职场精英贺涵在指导完罗子君如何面试后，说了这样一句话：“职场上，首先要学会取代任何人，再做到任何人取代不了。”
彼得·德鲁克也曾说过：“最重要的是，专注于你的长处，把自己放到那些能发挥长处的地方。因为只有当所有工作都从自己的长处着眼，你才能真正做到卓尔不群。”
努力学习，不断精进自己，让自己变得有价值，是每位职场女性最重要的事，做个无法被取代的人，你才活得有底气，才不会被公司抛弃。
3）发挥孩子爸爸的作用
我们这个时代最大的悲哀就是：把女人推向了社会，而没有把男人拉回家庭。
中年职场女性之所以这么累，就是因为爸爸缺位，丧偶式育儿是大多家庭的日常。如果所有家务两人一起承担，妈妈的肩头就会减了一半的压力。这点我们真应该向老外学学。
FacebookCEO马克·扎克伯格在女儿出生时，从繁忙的工作中抽出两个月的时间休陪产假,给女儿喂奶、换尿布、做家务。美国前总统奥巴马，即使在长达21个月的总统选战中，也从来没有缺席过一次女儿的家长会。
妈妈想在职场发展，就要爸爸在家给力。
所以在选择男人时，女性就要考虑清楚，你要的不仅仅是爱人，更是一个能在你生孩子、养孩子时，与你并肩战斗的男人。
4、30岁的职场，就藏在20几岁的选择与规划里等你到了中年才发现职场的残酷，已经晚了。
千万别像唐山收费站的那个中年大妈，等收费站取消了，才发现，自己36岁了，除了收费，什么都不会。
在TED演讲《20岁，不可挥霍的光阴》中，Meg Jay博士说：“人生80%的决定性时刻发生在35岁之前。这就意味着你生活的重要决定、经历和突然的领悟，有八成是在你30多岁之前发生的。”
的确如此，你30多岁的职场，就藏在你二十几岁的选择与规划里。年轻的时候，选择什么样的男人结婚，选择什么样的职业和进阶路线，才是你最重要的事。
种一棵树，最好的时间在十年前，其次是现在。
当你开始行动，慢慢变成更好的自己时，就会发现到了30岁，你身边的选择权越来越多，你的职场之路越走越宽。
作者简介：霍辉，宝妈，理工女，改善专家，写作教练，高级工程师，倒过来是辉霍。头条号：霍霍的小世界。
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