在当今时代，不论是年轻人还是老人压力都是比较大的，每个年龄段都有不同的压力，以致于当今社会，人人都追求养生，保养身体，比较注重健康。
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现代医疗设备完整，大家都讲究科学养生，经常锻炼，强身健体，这些都是有科学依据的。但是在无科学依据、医疗条件不好的古代，大家是怎么对待这件事的呢？
要说古代人因为吃不饱，穿不暖的问题所以根本不在意这些养生长寿之类的东西，那是不可能的。
平民是没有多余财富精力来接触这些，但是那些达官贵人可是富的流油啊。在古代，尤其是皇帝更加注重长生不老，延长寿命等等。但古代皇帝寿命普遍都不长，可见当皇帝也不是一件容易的事情。
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话又说回来了，为什么古代皇帝财富权利集于一身，还都寿命不长呢？这就要怪他们自己了，他们就是因为有着无上荣誉、无上的权利，所以他们贪恋人世间，以致于他们经常寻找能人异士，什么所谓的“大师”，来为他们做长生不老药、长生不老的秘籍等等。
咱们都知道，是药三分毒吧。尤其是古代的医疗设备还不好，做出来的那些“仙丹、金丹”等等，都是有金属元素在其中的，那吃多了，可不就是得中毒身亡了嘛。
皇帝都以为可以强身健体，其实并不是这样的。但是也有例外的皇帝出现，就是康熙和乾隆两位皇帝，他们去世时，在当时可都是高寿啊。那他们为何那么长寿呢？让我们来探一探。
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康熙皇帝康熙是清朝的第四位皇帝，是历史上在位时间最长的一位皇帝了。他8岁就登上了皇位，可谓是小小年纪，手握大权啊。他继位之后，为大清立下了汗马功劳，做了许多有利于大清的事情，他的压力可谓是也不小，但是为什么他会长寿呢？
其实是他本身并没有追求长生不老，也没有刻意去为了长寿做些什么，所以他并没有吃一些补药和偏方，也没有修炼什么长生不老术，一切顺其自然。
他在位期间生活十分自律，生活饮食有节制有规律，并不沉迷于花天酒色，这样反倒是让他拥有了健康的身体，所以自然而然就长寿了。
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乾隆皇帝乾隆皇帝活了那么久也是因为顺其自然，并没有乱吃丹药，其在位期间为国家尽心尽力，每日为了国事操劳，使得国库十分的充实。
他的生活是我们想象不到的，十分的奢侈，在忙碌国事之外也适当的享受人生，所以他的每天十分的充实开心。人不就是这样么，一开心了，心里没有烦心事了，没有太大的压力，可不就是身体健康，十分的长寿嘛。
所以说，有些事情强求不来，就顺其自然。俗话说的好“强扭的瓜不甜”，古话说的真是十分有道理，事情不要过分的期待，时候到了，是你的终究会是你的。不是你的强求也没用。
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健康的生活怎么样才能拥有一个健康的身体呢？小编给大家总结了以下几点，大家来看一下吧。
首先我们应该避免摄入过多对于身体有害的物质。比如说：我们大家爱吃的烤肉炸串等油炸食品，烤肉表面的烤糊的部分其中就是含有致癌物，炸串的油也对身体有害的，这些东西不是说不让大家吃，而是让大家有节制的吃，尽量少吃。
还有烟，这个是对人身体最大的危害，它会直接损伤大家的肺，这个是最直接要命的物质。
其次就是改变我们的饮食模式。不要暴饮暴食，这样会加重我们胃的负担，应该细嚼慢咽，这样有助于消化还不会胖。
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结语：
减少压力，别看压力是无形的，但是他可是很重要的。我们应该适当的放松，不要给自己太大的压力，有适当的压力是有助于我们学习和工作，但是压力过度就不好了，一定要放松心态，笑着面对每天的生活，不开心也是一天，开心也是一天，怎么样这一天都是要过的，为什么不开心这过呢？你们说小编说的有道理对不对？
经常锻炼，每天适当的运动可以促进我们体内的血液循环，并且释放多巴胺，是会让我们的心情变得愉悦。经常锻炼会增加免疫力，会减少生病的概率，何乐而不为呢？
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制定睡眠时间表，充足的睡眠会让我们的大脑变得更加灵敏，聪明。保持一定的睡眠习惯有助于身体的张弛有度，自我修复。现在的人们都开始熬夜，殊不知熬夜的危害，熬夜也称为熬心血，等年纪大一点，病痛都得找上门来。
经常用脑，经常用我们的大脑去思考，锻炼我们的大脑，有助于做出更好的选择，有益长寿，也是可以预防老年痴呆的发生。
结语：
这些健康小知识希望能够都大家有所帮助，我们每个人的体质是不一样的，所以每个人保持健康的方式也是不一样的，所以大家可以根据自身的情况去寻找对自己有益的生活方式。
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长寿是我们自己去维持的，不是看了小编的文章，做个一日两日就完事了，而是要持之以恒地坚持，长期以往的这样，才可以达到我们想要的效果。
为自己建立一个舒适、开心的生活是大家共同的特征，所以想要保证健康长寿，还是要每天保持愉悦的心情最重要，如果你身边有生活的不开心的人，请转发这篇文章给他看，分享给他们，他们就会每天拥有好心情了。
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