大家晚上好，我是lara
今天不讲难懂的护肤知识
我们来聊聊护肤的步骤
虽然这件事很基础，
但还是有很多姐妹时不时来问我
“用完乳液还需要用面霜吗？”
“先乳后水，还是先水后乳？”
“眼霜要用在哪一步？”
“先防晒还是先隔离？”
......
有求必应的Lara这次就来
给大家捋捋正确的护肤流程
那些你纠结的问题
全都一次性解答！
晨间护肤的一般流程是
洁面→化妆水→精华→乳液/面霜→防晒
夜间护肤的流程更复杂一些
卸妆→洁面→化妆水→精华→眼霜→乳液/面霜
周护理可能会加上
深层清洁产品、面膜等等
不同季节，
护肤流程会有小小的变动
更重要的是，我们的肤质不一样
所以每个人的护肤流程也不一样
but，很多姐妹都有一个误区
认为“护肤流程越全越好”
为了深度补水保湿
水乳精华面霜一个都不能少
晚上不敷面膜就不安心
非要把自己的脸糊得密不透风
才有护肤的仪式感
但实际上，我们并不一定要
完成一整套护肤流程
有些步骤是人人必需的
而有些步骤是按肤质来取舍的
下面我们就具体来看看
每一步需要怎么做吧~
清洁当然是每个人都要做好的，
顺序上不会有太大差别
但要注意在清洁干净的同时，
尽量减少对皮肤屏障的伤害
用完卸妆产品必须用洁面吗？
不一定
如果一个产品能洗干净，就不要用两个
卸妆油和卸妆膏的清洁力较强
在充分乳化的情况下
既能带走浓重的彩妆
也很少在脸上残留油脂
如果你属于敏感肌/角质层较薄
而且卸完妆比较干净不油，
只需要用清水再洗一遍
没必要再用洁面
油皮/皮肤耐受力还可以的姐妹
如果卸完妆还是觉得油油的，
可以用温和的洁面迅速再洗一遍
卸妆水和卸妆啫喱的清洁力较弱，
可以搭配温和的洁面来用
但不要长时间反复搓脸，
更不需要用两次洁面
关于卸妆产品的选择，还可以参考
没化妆/只涂防晒不需要用卸妆，
淡妆用清洁力较强的洁面也能洗掉
不化妆的情况下，无论干皮油皮
都更推荐用温和的氨基酸洁面
用完洁面还有一点点油也不用太在意，
角质层本来就需要一定的油脂
而且每天最多用2次
其它时候洗脸只需要用清水
其实除了很油的油皮之外，
早上的洁面都可以省略掉
油皮的皮脂腺分泌旺盛，
定期做深层清洁还是有必要的
每周可以敷1~2次清洁面膜
干皮可以根据自己的肤质状况来定，
每周不超过1次
正在敏感期就不要用了
经常听人说
我们要一周去1~2次角质
才能避免老废角质堆积
但其实在正常情况下，
老废角质本身就会自然脱落
只有当代谢变慢，角质无法正常脱落时
才需要用到去角质产品
比如当你的皮肤跟之前相比
明显变得暗沉无光
用完保湿产品过了一段时间
还是浮在皮肤表面没吸收，
才该考虑要不要去角质
而不是非要每周去一次
尤其是皮肤敏感，角质层薄
尽量不要用去角质产品
补水保湿的流程是最有争议的
因为每个人的肤质不同，
适合的产品也不一样
有些产品或许你压根就不需要
我们每天都用的化妆水
严格来说是可有可无的
它的补水效果和自来水差不了多少，
保湿交给乳液面霜就行了
要说它真正的作用，
大概是一种微妙的好肤感
比如化妆水中添加的柔润剂
能让紧绷的脸变得柔柔嫩嫩
其中的酒精能让毛孔
有一种紧致的收敛感
但这些幸福时刻往往很短暂
至于保湿、美白、祛痘之类的效果
更是微乎其微，我之前也有讲过
关于化妆水的那些事儿
所以就算你洗完脸不用化妆水
直接用精华/乳液/面霜
效果也不会有什么区别
如果你觉得不用就浑身不舒服
那就用吧~It's up to you
精华相当于皮肤的营养品
是整个护肤流程中“最有用”的一步
“女生到25岁才能用精华”
这种话我已经辟谣过很多次了
用不用精华跟年龄无关
跟你的肤质需求有关
按照功能，精华可以分成
保湿精华、美白精华
抗皱紧致精华、祛痘精华等等
还有一种特殊的精华——肌底液
它有一定的去角质效果，
能促进后续护肤品的吸收
用法上，大家最常问的问题就是
“精华要怎么叠加？”
肌底液可以和任何精华叠加
基础的保湿精华也可以和
其它功能型精华叠加
比如可以用肌底液 抗皱精华
保湿精华 美白精华
叠加的顺序就是：基础型→功能型
但功能型精华不要轻易叠加
因为成分之间可能会相互影响
不是护肤高阶选手就别去冒这个险啦！
在给皮肤补完水分之后
如果没有一层“封闭产品”来锁水，
皮肤很快就会恢复原样
油性皮肤分泌的油脂，
已经足够防止水分蒸发了
夏天不一定非要用乳霜类产品保湿，
冬天可以根据自己的出油情况
用乳液或比较清爽的面霜
而且对油皮来说，
有些含有保湿成分的精华
甚至可以代替乳液
而干皮才更要做好保湿
秋冬选择封闭性强的面霜
比乳液效果更好
两者没必要叠加用
觉得不够保湿换一款更滋润的面霜就行
还觉得不够，加一层护肤油也可以
但是用了护肤油
保湿型的精华就可以省掉了
用不用眼霜是个挺受争议的问题
有人觉得眼霜有自己的特殊效果
有人觉得面霜就能代替眼霜
是的，眼霜和面霜
在成分配方上几乎没有差别
它们最大的区别就是
眼霜的油脂含量普遍比面霜高
所以一般是这三种情况
需要用到眼霜
第一种，你的脸部不是很干
不喜欢用油腻的面霜
但是眼周又比较干
第二种，你的皮肤超级干
用完滋润的面霜
眼周还是很干
第三种是你的脸部问题不大
面霜只用基础的保湿型
但眼部问题很明显
比如黑眼圈重、小干纹等
那就可以针对性的用功能型眼霜
至于眼霜的顺序
可以放在精华前后，
也可以放在面霜后面
按照由轻薄→厚重的顺序来即可
防晒本身就是在
抗氧化、抗衰老、美白
是一年四季都要坚持的事
关于防晒大家最纠结的应该是
“防晒和隔离谁先谁后”
防晒是日间护肤的最后一步
隔离是化妆的第一步
所以一定是先用防晒后用隔离的
虽然有些隔离有防晒值
但还是不能代替防晒霜
防晒产品的选择
也要根据肤质和需求来
物理防晒对皮肤没什么刺激
更适合敏感肌孕妇等皮肤脆弱的群体
化学防晒的风险虽然高一点
但优点是轻薄不泛白
更适合放在妆前用
关于防晒值的问题，可以复习下这一篇
防晒霜上的PA、SPF到底代表了什么？(ps. 硬防晒也很重要哦)
好啦~
护肤的大致流程就是这样
记住这几个字
“从水到油，从薄到厚”
按这个顺序来就不会有太大问题
（除了某些标明用法的产品
比如日系护肤品经常先乳后水）
严格来讲，
护肤中的很多步骤是可有可无的
在换季或者皮肤不稳定的时期
我们可以让皮肤休息一段时间
尽量精简护肤流程
以夜间护肤为例，油皮可参考
干皮可参考
敏感肌可参考
总而言之，
护肤流程不是越全就越好，
有些冤枉钱根本不必花
你的护肤routine是什么呢？
来留言分享一下叭~
皮肤越来越好
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