维生素 VA
◆视黄醇、抗干眼病维生素。
◆是具有视黄醇生物活性的β -紫罗宁衍生物的统称,主要有:
◆VA1——视黄醇
VA2——3、4-脱氢视黄醇,生物活性是VA1的40%.
1. 生理功能
(1)维持正常的视觉功能.缺乏它,会导致夜盲、干眼、角膜软化、表皮细胞角化、失明及生长抑制等.
(2)维护上皮组织细胞的健康.
(3)维持骨骼正常生长发育.
(4)促进生长与生殖.对于眼、皮肤、头发、牙龈及各种内分泌腺的组成、保养尤其重要。
2.VA中毒症
过量摄入时会中毒。其症状:
4. 需要量
RNI值:男:800 μg RE/d
女:700μg RE/d UL 3000 μg RE/d
注:VA单位 :国际 单位IU改为由“μg视黄醇当量”( μg RE)表示:视黄醇当量μg RE :
(1)换算关系:1IU VA =0.3 μg RE或:1μg RE=3.33IUVA =6 μg β -胡萝卜素; 1 μg胡萝卜素=0.167 μg RE=0.556IU VA 1 μg 其它VA原=0.084 μg RE
(2)计量食物中总视黄醇当量(μg RE) =视黄醇(μg ) β -胡萝卜素(μg )×0.167 其它VA原(μg )×0.084
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