相信大家日常生活中应该都听说过叶酸这种药物吧,叶酸俗名也叫维生素B9,它是一种水溶性的维生素。

中年人每天吃一片叶酸好不好(青岛43岁女子每天吃一片叶酸)(1)

叶酸是女性身体健康必备的一种元素,无论是女性怀孕妊娠期间,还是更年期期间,都需要及时补充叶酸。

在我们日常生活中最常见的只有两种叶酸,一种是天然叶酸,一种是合成叶酸,所谓的天然叶酸就是大家所吃的动植物类食物中存在的。

另一种合成叶酸,就是科研学家从各种植物中提取的叶酸,经过各种工艺流程所制作成的一种叶酸药物。

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案例分享

家住山东青岛的董女士今年43岁了,她现如今是一个餐摊中的摊主,由于年轻的时候经常跟着父母走街串巷卖包子学会了这门手艺,因此她自从和老公结婚之后,也重新拾起了这门手艺,开了一个包子铺。

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算算时间,她开这个包子铺也有将近20年的时间了,在这20年的时间内,她勤勤恳恳做好每一个包子,让这家包子铺多了很多的回头客。

无论是早上、中午,还是晚上,买包子的人都是非常多的,成群结队地来购买,甚至有的人一次就会购买一锅,因为她的包子真的太好吃了,让街坊四邻都纷纷夸赞。

自从开立这个包子铺之后,里里外外都是由董女士在打理,而丈夫在外上班,因此人们也都把董女士称为“女强人”,从那么年轻就开始撑起这个店铺,如今已经奠定了很好的口碑。

这些年来董女士的身体素质一直都是非常好的,虽然小小瘦瘦的身体,但是抵抗力和免疫力却是非常强,患病次数很少。

但是最近一段时间,董女士总感觉自己力不从心了,干一点活就会累,而且感觉精力也不如从前了。

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就在这天早上,她包子铺开门售卖包子的时候,她就晕倒在了摊铺上,购买包子的人发现之后,立马拨打了120,把她送到了医院当中。

经过医生的检查,发现董女士的身体素质非常差,而且日常生活中太劳累了,身体出现了营养不良的现象,而且医生发现董女士已经临近绝经,进入更年期。

因此医生嘱托董女士,回家之后多注意休息,不要只顾着打拼,忙着挣钱了,身体才是革命的本钱。

而且医生给董女士开具了很多的叶酸,让她回家去补充叶酸,董女士听到之后产生了质疑,叶酸不是怀孕时候吃的吗,当年我怀孕的时候还吃过叶酸呢!

医生告诉董女士,医生并不是孕期妇女的专属药物,它是补充身体营养刺激雌激素分泌的一种药物,无论什么阶段需要都可以去吃。

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青岛43岁女子每天吃一片叶酸,半年后,身体出现哪些变化?

--脸色变红润了

董女士自从服用了将近半年的叶酸之后,脸色变得更加红润了,不再像之前一样非常惨淡白皙,看起来就像是久病的人一样

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现如今,董女士的皮肤非常有弹性,脸色红红润润,一看就是气血非常足,身体非常健康。

--睡眠质量提升

在服用叶酸之前,由于董女士每天非常忙碌,早上不到3点就需要起床和面做包子,所以睡眠质量也产生了很大的问题。

但是在服用叶酸之后,董女士的睡眠质量提升了很多,倒下就能呼呼大睡,而且一夜无梦,这样董女士早上起床,更加有体力,更加有活力、有精神了。

--脱发得到改善

脱发问题是众多女性存在的一个问题,很多人脱发的现象非常严重,稍微一用力就会掉很多头发,这种现象是非常严重的,大家需要及时去医院中就医。

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除了一些病理性脱发之外,还有很多人脱发是因为精神压力大所导致的,像董女士就是因为日常生活中的压力太大,刺激体内的激素紊乱,从而刺激头发脱发的。

通过服用叶酸之后,董女士的压力得到了缓解精神,不再紧绷,体内的激素也逐渐平稳下来,脱发问题也得到了很好的改善。

而且叶酸中还含有一种营养物质,这种营养物质是修复毛囊的好物质,因此让董女士的头发也变得更加强韧。

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什么时候吃叶酸效果最佳?

虽然说吃叶酸能够给大家的身体带来很多的好处,但是大家也要需要掌握正确的时间,在正确的时间去服用叶酸,才能够达到叶酸的最好功效。

医生建议,大家如果你是孕妇,想要备孕或者是妊娠期间的话,在怀孕的前三个月就需要低剂量的补充叶酸。

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这个时候建议孕妇每天早上或者是晚饭后半小时去吃,这个时间吃,可以增强身体对叶酸营养物质的吸收能力和消化能力。

对于普通的人来讲,吃叶酸的时间最好固定为一个时间,不要经常更换,这样会影响叶酸的吸收功效。

建议普通人在吃叶酸的时候,尽量在饭后半小时吃,这样也是可以增加身体对叶酸的吸收率,发挥叶酸的最大功效。

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服用叶酸的注意事项

--叶酸过敏体质禁吃

在我们的生活中有这样的一类人,他们是非常不适合吃叶酸的,那就是叶酸过敏体质,这样的人每当碰到叶酸的时候,就会产生非常糟糕的过敏现象,可能会出现红肿瘙痒的问题,可能会诱发其他疾病。

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这类人就算是在怀孕期间,也是需要去远离叶酸的,因为他带给身体的副作用是非常大的。

--腹胀的人不能吃叶酸

如果你是一个消化不良、腹胀的人,也是不能够吃叶酸的,因为如果你执意去吃叶酸的话,很容易导致腹胀现象越来越严重,让病症变得更加糟糕。

--肠胃功能不好的人不能吃

如果你本身的肠胃功能非常差,也是要远离叶酸,因为叶酸很可能会导致肠胃疾病,更加严重出现厌食、恶心的现象。

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这样会让你的肠胃受到二次伤害,会给肠胃带来不必要的麻烦,因此大家在吃叶酸之前,一定要观察好自己的体质。

写在最后:

总体来说,叶酸的优点和功效都是非常强大的,如果大家有需要的话可以去摄入一些叶酸,一定要注意日常生活中的保养。

但是在此之前,大家也需要去分析一下自己的体质,到底适不适合吃叶酸,一定要在在医生的医嘱下去服用叶酸。

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