距全国摄影大赛 投稿截止仅剩8天,下面我们就来说一说关于养生小知识蜂蜜?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
养生小知识蜂蜜
距全国摄影大赛
投稿截止仅剩8天
小萤の分享
我们在生活中经常看到蜂蜜
不仅具有解毒、减肥、止痛等多种功效
而且还能在炎热的夏天消暑解热
是很好的清凉保健饮料
今天小萤为大家分享几款蜂蜜水
让蜂蜜与其他食材搭配使用
起到1 1>2的养生功效
综合自江西省中医院、生命时报、健康圈及网络
《神农本草经》中将蜂蜜列为上品,并将其与人参、黄芪并列为补气药。而将蜂蜜与其他食材搭配使用,能起到1 1>2的养生功效。
蜂蜜 枸杞
预防流感
季节交替时容易引发流感,常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力,能有效预防各种流感。
治疗口舌生疮
人一旦上火,引起口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次就好。
提高视力
经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。
蜂蜜 红糖
治疗腹痛腹泻
一旦出现急性腹泻腹痛、拉肚子,先别着急,用红糖泡蜂蜜喝能快速解决,有时比吃药管用。
解决腰酸肾亏
人疲劳过度容易引发腰酸背痛,肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜,能及时补充肾脏阴虚,解决疼痛。
美白祛斑
常喝蜂蜜水,能抑制面部黑色素。
蜂蜜 雪梨
改善春季咳嗽
咳嗽是一种常见小毛病,长期咳嗽还会引发哮喘。蜂蜜加梨配着喝,对咳嗽、哮喘都有很好的作用,一般2-3次就能改善。
快速醒酒
人在喝醉之后,想要快速醒酒,可以喝梨泡蜂蜜,很快就可以醒酒,并且能预防酒后头晕头疼的出现。
蜂蜜 生姜
解决经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛、痛经,用生姜泡蜂蜜喝,能调理女性月经不调。
养肝护肝
肝脏一旦出问题,整个人都不好了。蜂蜜泡姜能养肝护肝,经常喝点蜂蜜生姜水,比吃保健品管用。
蜂蜜 金银花
治疗牙龈上火
用金银花泡蜂蜜喝,对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效,连续喝2-3次就能缓解。
缓解热结便秘
金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效,两者结合,确实能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花治疗便秘,不宜长期使用,以不超过五天为好。
改善口苦口臭
口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬。常喝蜂蜜泡金银花茶,能疏通消化道,改善菌群,有效改善口苦口臭。
蜂蜜 柠檬
提高记忆力
随着年龄的增长,人的记忆力是逐渐下降,经常感觉记不住事,而柠檬加蜂蜜能增强脑力,提高记忆力。
增强抵抗力
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。
抗击辐射
现在用电脑手机的人越来越多,而辐射不经意间危害到我们的健康。常喝蜂蜜柠檬水,能提高人体抗辐射能力。
蜂蜜 白醋
减肥修身
随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。
清理肠道
中国人的生活习惯是晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水,能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道。
蜂蜜 绿茶
消火败火
当下生活压力大,人很容易上火,并引发各种问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥,还可以改善情绪。
杀菌消炎
绿茶性寒,有清热、抗菌消炎的功效;蜂蜜性平,具有杀菌、润肠通便的作用。而两者结合,相辅相成,既能起到杀菌消炎的作用,又能提高机体抵抗力。
蜂蜜 牛奶
有助睡眠
神经衰弱、失眠多梦,一直在困扰很多朋友。蜂蜜和牛奶,可以安神、提高睡眠质量。
改善体弱贫血
蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气。晚上食用,能有效改善体弱贫血的情况。
蜂蜜的正确食用方法
时间
最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。(早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能,但对于肠胃不好的人易导致腹泻。)
用量
成人每天20克左右,儿童每天10克左右。
水温
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。
温水:用40摄氏度的温水冲服,滋养效果好。
凉水:用凉白开冲服,润肠通便效果更明显。
特别注意
蜂蜜并不是人人都适用。怀孕妇女、未满一周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者及术后病人尽量不吃。
此外,蜂蜜果糖含量较高,痛风患者大量食用后会引起血尿酸升高幅度明显,因此要尽量少吃。
蜂蜜加一物
防病消暑
胜似神仙仙草
这么棒的蜂蜜喝法
你学会了吗?
编辑:李滢 责编:陈广泰
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