当我们谈论认知行为时，有无数认知在等着我们顿悟，有无数技术等着我们学习体验，这就如同电影、美食、美景，有那么多等着欣赏，但一个人即使不吃不喝一辈子也不会穷尽。
因此，基本认知就非常重要，基本体验非常重要，基本问题非常重要。
这些最基础的，个人认为无非就是人性观，如何看待人性，可以说是构建价值观世界观生活观的基础。
而认识人性观最好的方式就是真诚看待自己，最好的工具则是精神分析理论。
弗洛伊德看待人性的态度值得玩味，总体说他是悲观主义，他的悲观与经历两次世界大战有关，但在悲观中又不乏闪耀乐观，这让我联想到罗曼罗兰那句经典话，“这世上只有一种真正英雄，那就是看透生活依然热爱生活的人”。
弗洛伊德创建的精神分析被称为“深度心理学”，这个深度体现在对人性的深刻洞察。
我们知道精神分析人格结构理论非常好用，表现在用于自我心理分析和对其他人的心理行为分析。
本我体现的是人性本能，或者说是动物本能，生物本能，即“趋利避害”特征，这一点的认知是最基本的，需要不断自我提醒。
趋利避害可以简称为“利害”，目的是追求短时间的快乐，满足即使快乐，即时满足，老百姓说法是“只看手心”。
最典型的生物行为是“飞蛾扑火”，记得年少时候有次暑假住在学校，晚上兄长拎着水桶，扯出电灯，照亮校园小树林，然后摇动杨树，知了纷纷飞向灯光处，我们只需在地上捡拾即可。
我们嘲笑知了们的笨傻，不知道自己也是如此，只不过换了个方式，因为人不过是“穿上外衣的猴子”，遇到利害冲突时，比飞蛾扑火还厉害
比如小孩子跟着大人去超市，见到喜欢的玩具非要不可，不怕当众哭闹，不听大人劝说，不给买就地打滚，这其实就是“趋利避害”，一点也不稀奇，是非常正常的事情，我们能接受吗？
到了成人之后，社会化的文明外衣罩上了自己，一般场合会“化妆”，这就是精神分析说的防御机制，但是不要忘记了“趋利避害”本能，这时候成人表现分作两种情况。
一种是心理幼稚化，停留在儿童心理年龄，表现为即时满足，只关注利害和利益，一个不和心意就情绪爆发。
再一种是心理成人化，我们常说的稳重得体，表现为延迟满足，不是不关注利害，而是把利益延迟满足化，不急于求成，甚至主动示弱和放弃。不过你以为不在乎利益，就大错了。
这个事情很好理解，把精神分析这把刀用作自我分析，看看是否如此。
因此，牢记“儿童世界是利害，成人世界是利益”没有错，利害是中性词，利益也是如此，如国家民族利益之于个人利益。
“本我”类似追求当下利害和利益，目标是即使快乐，反过来说“超我”是追求道德和付出，目标是延迟满足，满足别人需要，但这两者其实是一回事儿，俗称“一丘之貉”，超我不是没有利益不过防御了。
过分本我的人贪婪，过分超我的人完美，都是不现实，不肯看清自己本性。
还有人进行通俗归纳，精神分析有三“皆是”，人皆变态，人皆坏蛋，人皆魔鬼。
结论，牢记人类自我中心主义的三次被打击，从哥白尼的地球非宇宙中心，到达尔文的人类是低级动物进化来，再到弗洛伊德的人无法用意识和意志控制自己言行，最后坦白接受自我与他人的利害和利益本性，人性亘古不变，心理冲突永存，要做的就是有应对方式，能延迟满足。
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