给大家看一组关于骨数目的数字：
成年人：206块
新生儿：270块
青少年：350块
由此可见，我们从出生到长大成人，骨骼是一直在发生变化的。尤其是儿童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位——骨骺（gǔ hóu），更是不太为人知。骨骺（gǔ hóu），是指长骨两端的部分，长骨有一体和两端，体叫骨干，两端叫骨骺，骨骺上有关节面和邻近的骨构成关节。它随年龄增长逐渐骨化，即出现二次骨化，由小变大，最后与骨干愈合。一般髌骨二次骨化中心出现在3-5岁，愈合时间为13-15岁。
最近这些年，流行亲子游，亲子运动。由于大都市人的快节奏生活，为了增加亲子之间的亲密度，爸爸妈妈们在空闲时间都愿意带着孩子户外活动活动。如果是出于锻炼的目的，推荐爸爸妈妈们带孩子进行一些比如游泳、跑步这类的运动，这样对肌肉及心肺功能有相对较强的锻炼作用。反而不太推荐儿童瑜伽，亲子瑜伽这类运动项目（之前写过一篇）。因为青少年的骨骺没有发育完全，它跟骨头之间是靠软骨连接的，肌腱和韧带往往长在骨骺的一端，与骨头之间连接并不结实，所以很容易造成运动损伤，而骨骺损伤后可引起肢体的生长障碍。如果一旦发生损伤，临床上还特别不好判断，因为在X光片上也看不太出来。
在此特别提醒各位家长朋友们，带领自己的孩子在拥抱自然，享受运动带来的快乐同时，也要特别注意安全，以免发生损伤。
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