原则一、不要总摆出一副陪笑脸。
笑固然是亲和力的表现，能表现出一种善意，但在与别人相处的时候，如果总是一副陪笑脸的模样，那就显得太过低三下四、低声下气，那别人就容易看不起你。当然，这里不是让你不苟言笑，而是说别总是陪笑，仅这一个原则，只要你记住了、做到了，一般人就都不敢欺负你。
原则二、做好表情管理，善于控制情绪。
老实人之所以容易吃亏受欺负，一个很大的原因，是脸上藏不住事，心中一有喜怒哀乐，脸上立马会表现出来，别人一看他的脸，就知道他的想法。所以，要想让自己强势起来，就需要做好表情管理，做到喜怒不形于色，尤其是消极的负面情绪，更要善于隐藏起来。
原则三、不要总是沉默寡言。
老实人往往不善言辞，不大会说话，不会迎合别人，更不会谄媚讨好，取悦领导，不会说，有了矛盾有理也说不出，碰到小人就会恶人先告状，你则百口莫辩，最后理亏的往往就是自己。
之所以老实，往往是因为语言跟不上，不会说话，不会据理力争，总是沉默寡言，有理说不出，有苦无处诉，在生活中处于下风和被动的状态，也会让自己的生活变得不顺，有更多的痛苦和烦恼。
要想不受欺负，就要大胆说话，勇于为自己发声，该说的话一定要说，该拒绝的事情一定要拒绝，变得有锋芒，有棱角，有个性，才能够让别人觉得你不是软弱可欺。
原则四、学会合理拒绝——事说清前先说清钱。
很多人特别要面子，别人有事求助于自己，放下自己的事情不做也要赶紧把人家的事情做好，这种来者不拒的心态，你的好心好意会被别人充分的进行利用。
你替别人做事的时间越长，自己的事情做得越不好，所以很多情况下别人请你来帮忙，并不是真的让你为他做事，而是故意找你的麻烦，积累你的错误，以便在竞争当中占据更明显的优势，不要把别人想的和自己一样善良，所以替别人做任何事情之前先说清利益，先说清厉害，不符合自己利益的果断的拒绝，才叫做有态度的人，老实人一旦有了坚定的态度，一般的人是惹不起的。
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