高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(1)

营养早餐一番茄鲜香汤面,助力高考美食。

By 四月去看海

用料

做法步骤

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(2)

1、番茄切丁,切片。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(3)

2、鱼丸切片。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(4)

3、炒锅倒入橄榄油,放入番茄丁翻炒。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(5)

4、加番茄酱小火翻炒。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(6)

5、放入鱼丸。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(7)

6、小火炒出鲜香味。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(8)

7、放入番茄片翻炒。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(9)

8、掺入高汤大火煮。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(10)

9、汤烧沸腾后,下入银丝面条。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(11)

10、面煮熟后,关火。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(12)

11、盛入面碗中,撒上葱花。

高考的营养餐怎么做(助力高考营养餐)(13)

12、美味营养早餐一番茄鲜香汤面。

小贴士

面条可按自已的喜欢选择,如鸡蛋面、荞麦面……

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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