痛风病人哪些肉不能吃(痛风后能吃哪些肉)(1)

需要大家注意的是,在痛风急性发作期,中高嘌呤的最好就不要吃了,低嘌呤的可以适当吃。

但是,痛风只注意饮食是解决不了问题的!

体内的嘌呤中,80%是你自身代谢产生的,这叫“内源性嘌呤”。

只有20%是你这张嘴吃进来的,这叫“外源性嘌呤”。想通过单纯忌口,快速降低嘌呤含量,减少尿酸的产生这不现实。

急性发作期过后,还要适当地进行有氧运动、多喝水、控制体重、规律作息、注意保暖等,必要时选择适合自己的治疗方式系统的降尿酸。

当你的尿酸降低到正常状态,体内代谢逐渐恢复正常,你会发现,生活质量会逐渐地提高,身体也会逐渐地恢复到健康的状态。

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