产后坐月子的准妈妈们难免会觉得过的有些无聊，有的会忍不住看电视、玩手机。但在妊娠和生产过程中，会使产妇眼球结膜充血，可能会改变眼睛屈光度，因此，专家提醒，坐月子期间一定要少用眼，尤其要远离平板电脑、手机等电子产品，否则会对眼睛造成难以逆转的伤害与影响。
坐月子期间 准妈妈该如何保护自己的视力？
1. 要经常闭目养神
新妈妈应至少保证一周的眼部休息，照料孩子之余最好“闭目养神”。若精神体力恢复较好，1周后便可短时间看书看报，半小时左右为佳，然后到阳台远眺一会儿。看电视应保持在电视屏幕对角线长度的 5倍以外，时间不要超过1小时。
2. 不要流泪
老人们常说，产妇的一滴眼睛贵比十两金，因此在坐月子期间，为了自己的健康和宝宝的抚育品质，应保持心情愉快，面带笑容，特别是避免流眼泪;而家人也应注意别一时疏忽提及悲伤之事，或做出使产妇烦恼操心的行为，使其流泪，影响日后眼睛提早老化，并且容易形成白内障。
3. 经常眨眼
要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。累了可以闭眼休息或是抬头向远的地方看看，看看绿色植物。还可以做眼保健操都是可以的。
4. 注意用眼卫生
看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。一些眼病,如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的,因此,平时不要用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。
产后产妇的身体各方面都比较虚弱，很容易出现疲劳感，下面小么为大家介绍一种缓解眼部疲劳的眼部按摩方法，有需要的可以试一试。
1. 闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
2. 以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉、但不能压到眼珠。
3. 两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
小么提醒：进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根、收缩下巴、颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
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