高原反应，即急性高原病)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应，俗称“高山症”。高原反应，人体会在24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。
1、 头痛失眠
当人突然到了海拔超过3000的高原地带之后，上面的氧气都是比较稀薄的，人体就容易出现缺氧的现象，当时身体一般不会出现强烈的反应，但是大脑皮质会为了对抗机体的低氧环境，会长期处于兴奋的状态，会使人产生严重失眠，在起来之后也因为大脑的活跃度出现头痛、头晕的症状。
2、 感冒发烧
因为人一下子进行高原环境，身体一下子没有办法完全适应，因此很容易会发生感冒、发烧等等，而且在这种环境下人体的免疫力也会逐渐降低，可能会引发其他的疾病，如发生过敏、水肿等等。
3、 消化系统不适
高原上多属于干燥的环境，会使得人的水分丢失得非常快，在没有合理补充水分的时候，很容易会导致便秘，并且因为身体不适的症状，人也感觉到食欲不振，有明显的眩晕感及呕吐感。高原反应如何缓解
其实高原反应是可以缓解的，这就需要我们在平时做好防御的一些措施。
1、 及时补充葡萄糖
因为在高原上人体的身体抵抗了是下降的，加之缺氧的影响，此时补充葡萄糖可以很好的减轻高原反应症状，同时也可提高机体急性缺氧时的耐受能力，更好地提高身体的机能反应。
2、 保持体液平衡
因为空气的干燥，人体极易流失水分，因此要保证自己的饮水量要足够，要在出发前就要准备足够的水。
3、 避免缺氧
高原上的氧气是较少的，因此要尽可能减少缺氧的情况，因此需要在出发前避免过度疲劳，如果有呼吸道感染的疾病，也要尽可能避免进入高原，在进入之后要防止激烈的一些运动等等。
4、 携带药物
在进入高原之前，要准备好一些应急高原反应的药物，如服高原安、人参、麦冬等，以增强机体的抗缺氧能力，也需备有防治感冒的药物。
在此需要提醒的是，如果在实在没有办法确认自己是否容易患上高原反应的，在进山前最好做一个完整的体检，以此来更好地做到预防。
并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应，高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关，个体差异很大，这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是，高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。
