“冬吃萝卜夏吃姜”，这是老一辈流传下来的养生法则，但其实鲜为人知的是，老幼体弱者最好少吃萝卜。
我们的祖先对萝卜是赞美有加的，如“萝卜上市，医生没事”，“萝卜进城，医生关门”等。为什么古人这么推崇萝卜？古人的饮食完全是靠天吃饭，当时，科技不发达，体力劳动多，易产生内热，而萝卜顺气、理气、消内热的作用可以说是“恰到好处”，比用清热、解毒药物对身体的伤害要小得多。
“冬吃萝卜夏吃姜”，是因为在冬天里的饮食多以温热为主，易上火，而萝卜特有的消食、化瘀、理气的作用能消解食物的火性，同时又能促进消化吸收。而现在，各种寒凉食物的常年食用，人体内的寒湿特别重，如果再经常地吃萝卜，对身体就是寒上加寒、虚上加虚。
有一位朋友，四十多岁就患上了严重的多发性脑梗塞，这个朋友除了贪凉，爱喝冰镇啤酒之外，最重要的就是他们家爱吃萝卜。每天早餐是腌制的萝卜，每周都要专门吃上几回萝卜大餐。他自己病的不轻，他的夫人也常年头痛、头晕，儿子学习成绩很差，这都与他们一家常年吃萝卜泻气，导致脑供血不足有直接关系。
小贴士吃萝卜，一周一次对身体影响不大，如果感到内热大，可以用萝卜来消内热，并不伤身体。而老人、身体虚弱的人以及孩子最好还是少吃萝卜，特别是已经患有头、面部疾病的人，就不能再吃萝卜，以免加重病情了。您还有什么想知道的养生知识呢？给紫苏留言吧，紫苏来帮您解答！健康生活，快乐工作，今天就是这样，拜拜！
本文养生内容摘自泰山出版社张鹏孙锡刚著《养生365天》
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