你即将去西藏旅游吗？你打算坐火车去拉萨吗？全国共有7趟去拉萨的火车，运行时间最短的也在20小时以上，最长的从广州出发的火车运行时间在50小时以上......
那么坐几十个小时火车去拉萨应该怎么度过呢？
小媛觉得大家肯定需要在吃吃喝喝，以及睡觉和追剧中度过啦！虽然去拉萨火车经过的地方风景特别美，但咱们也不可能全程都盯着火车外面的风景看是不？小媛之前写过一篇去拉萨最美火车路线，大家可以去看看~
目前为止，北京、上海、广州、成都、重庆、西安（原兰州始发）、西宁等地有去拉萨的直达火车。运行时间最长的是广州到拉萨的Z264次列车，全程52小时53分钟。运行时间最短的是西宁到拉萨的Z6801次列车，全程21小时24分钟。（火车具体发车时间时有调整，但一般变化不大，具体可前往各售票平台或售票窗口查询）
火车运行时间都非常的长，建议选择卧铺，千万不要选择硬座，否则容易疲劳，加剧高原反应；除西宁始发的Z6801次列车之外，其余列车在西宁火车站都会换乘供氧列车，游客不必过于担心高原反应，建议保持平常心就好。
这7趟列车的硬卧价格在495-865元之间，软卧价格在781-1468元之间，各中途站火车票价依次递减。部分地区没有直达拉萨的火车，需要自己安排转车相关事宜。
二、坐火车去拉萨必备物品去拉萨的火车运行时间都很长，吃穿用这些东西都是需要准备的，另外打发时间的东西也必不可少，毕竟不可能一天24小时都盯着火车外面的风景看，火车开起来速度很快，一直看外面眼睛也会花的。
1、食物
火车上售卖的食物一般价格高，味道也不是很好，最好自己携带食物。火车上的代表性食物应该就是泡面了吧，虽然平常不能多吃泡面，但在火车上它能迅速填饱肚子，价格也很便宜，在上火车之前多带几盒泡面，再配上几根火腿肠就是再完美不过的了。
自热米饭和火锅（目前并没有明文规定自热火锅不能带上火车，有很多乘客也曾将自热火锅带上火车， 不过在火车上使用自热火锅的时候一定注意安全，按要求操作，不要烫到周围的人。）
其他可以带的食物：八宝粥、面包、、饼干、牛奶，苹果等易于存放的水果，辣条（去西藏旅游还是清淡饮食比较好）、瓜子、饮料、矿泉水等。
2、个人用品
携带牙膏、牙刷等洗漱用品，洗澡洗头的话只能到达西藏适应高原反应之后再进行，到达拉萨的第一天不要洗澡洗头。
卫生纸也是非常重要的，建议可以带一两包抽纸，擦嘴巴、上厕所都比较方便；备上一双一次性拖鞋，上下铺比较方便；有洁癖的朋友可以带上一次性床单，毕竟卧铺来来去去睡过的人有很多。
眼罩，有没有人和小媛一样，有刺眼的光比有噪音的时候更难睡着？耳塞，有些人睡觉的时候会打呼噜，备上耳塞一定能够拯救你。
3、消磨时间的东西
可以带上一本书、一本杂志打发漫漫的火车时光；也可以提前下载好一些电影和电视剧在火车上看，在火车上看看与西藏有关的电影然后再去到西藏旅游一定是一种特别的体验。
长时间用手机看电视就意味着手机电量会不够用，可以多带几个充电宝，或者带一个排插，硬卧车厢都会有插电孔，但是数量不多，带上排插就可以好几个人共用了，别人也会很乐意的。小媛已经帮大家查过了，排插是可以带上火车的。如果乘坐的是软卧就不需要担心电量不够用这个问题了，每个床位旁边都会有充电口。
看了这么多实用信息，也看看下图的广告呗~~
1、坐火车前
出行之前检查身份证等证件有没有带齐，一般乘坐火车需要出示身份证，没有身份证的话火车票也是取不出来的。
明确自己搭乘火车的时间，记得至少提前一小时到达火车站取票，有时候火车站的人会特别多，尤其是节假日的时候不管做什么都需要排队，宁愿在火车站多等一会，也不要火急火燎的赶过去。（现在基本都是电子票，用身份证就能进站）
2、上火车时
坐火车去拉萨一定要选择卧铺，一般硬卧一个隔间6人分为上中下铺，可以按照自己的喜欢去选择卧铺，下铺比较方便，上铺隐秘度高，中铺比较居中，还是很不错的。
没有买到自己想要的位置可以退票重买，不过一天之内退票不可以超过三次。也可以在上了火车之后找人换位置，但是千万不要道德绑架，别人愿意换就换，不愿意换也不要强迫人家，如果有人愿意和你换位置，记得把差价补给他，也不要忘了道谢，毕竟可能人家也是花了好大力气才买到心仪的位置。
3、坐火车期间
坐火车期间一定要时刻关注自己的行李，不要被别人拿走了，尤其是贵重物品一定要时刻拿在身边，不方便的建议放在自己睡觉的行李架上，可以时刻看着；在火车上和别人聊天的时候不要过多泄露自己的个人信息，一个人出门在外警惕性高一些比较好。
睡觉的时候最好不要脱衣服，因为卧铺是公共用品，在你之前就有很多旅客睡过了，对后面乘坐的旅客也是一种尊重，而且火车上人那么多，穿得太少安全性也不高；软卧车厢单间都是封闭的，4人一个包厢，分上、下铺位，不要睡得太死了，尤其是女孩子一定要注意安全，某些人会不太正经，如果包厢里有人做出不轨举动，记得一定要告知列车员。
火车在进入中途站点之前，厕所的门会关掉，不要在快进站的时候去上厕所；一般卧铺会在晚上10点左右熄灯，在这之前记得提前做好准备，洗漱好上好厕所，尤其是上铺会特别不方便，晚上睡觉之前也不要喝太多水，上下铺爬来爬去也不方便。
4、到达拉萨后
刚到拉萨的时候千万不要觉得自己没什么不舒服的，就到处活蹦乱跳的，一般高原反应都是在到达西藏的几个小时之后才开始发生的；到达拉萨的第一天不要洗澡洗头，避免着凉感冒也避免发生严重的高原反应，如果洁癖不是特别严重的话，建议到达拉萨三天完全适应高原环境之后再洗头洗澡。
一个人去西藏旅游建议最好找西藏当地旅行社报团，或者找几个靠谱的人一起包车游，提前告知旅行社或者包车师傅自己到达火车站的时间，让他们到拉萨火车站接你。
不要相信火车站的陌生人，拉萨火车站会有很多人自称是西藏青旅和中旅的招揽游客的人员，千万不要被他们骗了。小媛曾经看过一句富有戏谑性的话：火车站除了地址是真的，别的都是假的。虽然有点搞笑，却也很实在了。一个人去拉萨一定要保护好自己，找一个靠谱的西藏旅行社比什么都重要，或者直接找小媛帮你安排西藏游玩路线呀~
5、坐火车去拉萨其他需要注意的事项
西藏旅游旺季（5-10月），特别是暑假7、8月的时候进藏的火车票是非常难购买的，一定要提前预约订票。找小媛替你安排西藏行程，可以帮你出进出藏的火车票，我的联系方式在上图数字。
唐古拉山口海拔5231米，部分游客在唐古拉山口就会开始高反，有什么不舒服的话一定要告知列车上的工作人员，但不要过分紧张，紧张的情绪会增加身体的耗氧量，会加重高反。
去拉萨的火车具体发车时间时常有所调整，但变化不大，具体火车信息可以前往12306官网查看，或者前去各售票窗口询问。
“山有多高啊，水有多长，通往天堂的路太难，终于盼来啊，这条天路，像巨龙飞在高原上......坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀，盛开在这雪山下......"
你打算什么时候出发去西藏呢？
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