我们为什么要睡觉

这个睡眠时间并不是说要一下睡这么长时间，但是睡眠对人体非常的重要，都有哪些重要，包括如下：，下面我们就来说一说关于我们为什么要睡觉?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

我们为什么要睡觉

因为睡眠对人和其他的哺乳动物非常重要，正常情况下人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态。

这个睡眠时间并不是说要一下睡这么长时间，但是睡眠对人体非常的重要，都有哪些重要，包括如下：

第一、人体当中有很多的蛋白质需要合成，主要发生在睡眠当中，特别是生长激素主要在夜间和睡眠状态下分泌，这样对人的生长发育，特别是身高的成长非常重要；

第二、性发育，性激素以及松果体素主要是在夜间发育的比较多，充分的睡眠有利于改善或者促进性的发育和成熟；

第三、脑部功能恢复，人白天需要记忆很多东西，白天的记忆只是浅表的输入过程，真正形成牢固的记忆需要夜间大脑进行整合，进行蛋白质的合成和记忆的完善，因此如果睡觉不好的人就会出现记忆减退等症状；

第四、睡眠可以使全身的肌肉放松，全身的代谢产物得到清除，使人精神状态得到明显的改善，所以睡眠对人是非常非常重要的东西，和吃饭一样，是人体生命不能缺乏的一项行为。