最近几年一直为一些很小的事就莫名陷入低落，心里知道没有必要还是控制不住！就是那句，道理都懂，依然过不好。直到最近觉得自己身体抵抗力越来越差。于是开始运动，坚持了一个月，不止情绪控制力好了很多，连失眠都没以前严重了，也更喜欢变得自律的自己了！
不仅睡眠质量提高了，还瘦了几斤，手上的拜拜肉都不见了，这种感觉太棒了！做一件事就去单纯的喜欢那件事好了，不要奢求附加的结果。比方爱跳操就跳操，不要因为减肥而跳操，这样会快乐很多！
跟着刘大哥跳操真的太快乐了！！！出汗的感觉太棒了！
运动分泌的多巴胺仅次于恋爱，但是运动比谈恋爱更快乐！因为谈恋爱也是有苦有乐，如果遇到个渣人，那就只有苦了，但是运动不一样，运动只会带来无穷无尽的快乐！！和健康！！
哈哈~~而且你收获了更好的身材和健康，啥都会更好。恋爱大概率后期是要痛苦的，毕竟被一个不可控的对象影响的东西，真不如运动捏在自己手上。
每次运动之前如临大敌，运动完以后心情很好，身体不沉重了，感觉一天很充实，做了一件很有意义的事。而且，运动的时候有一种非常真实的和身体链接的存在感。
坚持一段时间运动后，皮肤、体型、睡眠肉眼可见的好看起来。关键是情绪，我是那种很容易陷入内耗死循环的性格，自从坚持锻炼以后，很多事情都能看得开了.....运动真的是一件特别有意义的事情了！
运动的快乐源于它给我建立的秩序感，或者说是掌控感～～
大兄弟小姐妹们，都给我动起来吧，运动没有那么难，每天抽出二三十分钟时间，动一动，能获得很多。
见人不如健身，520运动走起！
运动＋恋爱 快乐加倍
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