一·做一些肛门的锻炼，每天在固定时间内，可以有意识地做五到十次的肛门收缩运动，或做一蹲一起的运动二十次左右。
二·肛门按摩。可以在每次大便之后做适当的肛门按摩，持续半分钟。
三·每天用热水清洗肛门，时常热敷。清洗肛门可以去除一些脏东西，防止细菌的增生，减轻疾病的痛苦。
四·养成良好的排便习惯。排便要专心，不做其他的娱乐活动。
五·也可以通过按摩手法缓解痔疮。可以多按摩位于尾骨尖部位置的长强穴，这个穴位在中医里有治疗痔疮的神奇作用。
我们都知道生活中的小习惯只会减轻痔疮，却不能根除。那么怎么去除痔疮?专家表示，治疗痔疮最好的方法是选用正规的药物来治疗。
患有痔疮的朋友们，建议最好饮食清淡一点，一定要忌嘴，少吃辣的食物，多喝水保证水分充足，这样就会让肠道能够得到滋润，减少痔疮的复发。
也可以多吃一些纤维素比较多的蔬菜，尤其是蔬菜，还有的水分比较多，并且这些蔬菜能够让肠道的一些疾病有所缓解。
还要多吃一些水果，比如葡萄，香蕉苹果，这些都是非常好的水果，能够对肠道疾病有所改善
多吃一些牛奶和面条这种容易消化的食物也可以保养肠道，也可以减轻便秘的疾病。通过锻炼也对痔疮有一定的帮助。可以早起多跑步，多做一些提肛运动，并且吃一些消炎的药物，这样让痔疮能够很好的治愈，在平时的时候一定要保持愉快的心情，并且在任何事情上面都要有平和的心态，不发火，不发怒
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