生气是难免的生气时该怎么做?我们大都是隐忍一忍再忍,有些人忍了一辈子尤其是在单位里,下面我们就来说一说关于生气时怎么样才能好一点?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

生气时怎么样才能好一点(生气时怎么做最好)

生气时怎么样才能好一点

生气是难免的。

生气时该怎么做?我们大都是隐忍。一忍再忍,有些人忍了一辈子。尤其是在单位里。

我们小时候接受的教导是“人能百忍自无忧”“忍一忍风平浪静,退一步海阔天空”“闲谈莫论他人非”“忍字头上一把刀”等等,一言以蔽之,劝人凡事都要“忍”。似乎除了忍再也没有好办法。

隐忍的结果是什么?

是自己身心受损,甚至患病西归。因为,不良情绪对身心健康的危害已经是人所共知的常识。

惹我们生气的人未必意识到他的行为使我们生气了,不会反省收敛,有可能一而再再而三地惹我们生气。

怎么办?

继续隐忍下去吗?不!不能再隐忍了。生气的时候,要让其他人知道我们在生气,在受苦。不要假装不生气,装作若无其事。要坦陈我们很生气,很苦恼。

当然,说时要以冷静平和的方式告诉他或她。比如“我很生气,很痛苦,我要你知道,你说的话或做的事惹我生气了。”不要把愤怒、痛苦的感觉压在心里。最好及时说出来。实在不好开口,可以告诉自己的亲朋好友,或把要说的话写出来。否则,日久天长,积累太多,是会伤害自己的。

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