三款极速早餐，简单营养又美味，掌握之后再也不用早起啦~让你既能睡饱又能吃好~
极速早餐一极速鸡蛋杯
鸡蛋一个，香肠芝士芝麻适量，酱油一勺
在蛋糕纸杯里打一个鸡蛋
表面盖锡纸，烤箱预热180度预热10-25分钟，一分钟指放入纸杯操作时间，烤箱内等待时间可以做其他事情袄
淋一勺酱油开吃就可以啦~
极速早餐一抱蛋太阳煎饺
速冻水饺适量，鸡蛋一个，葱花芝麻或胡椒盐适量
锅中倒油，无需解冻饺子直接摆上就好
煎一分钟后倒入开水，水量到饺子的一半，盖上锅盖大火煮
水快干转小火，倒入鸡蛋液，中间放蛋黄（留少许蛋白）
煎至全熟，撒葱花芝麻或胡椒盐等，直接抱锅吃或装盘吃都可以啦~
极速早餐一五分钟森林幸福果三明治
牛油果适量，吐司三片，鸡蛋一个，芝士火腿片适量
吐司可烤一下，也可省略
牛油果加糖压成果泥
再煎个蛋
吐司放上牛油果泥，再铺上芝士和火腿，盖面包，再放上牛油果和煎蛋，再铺上一层面包，对半或对角切开就完成啦~
