阳光对于乌龟们极其重要，除了极个别乌龟，像鹰嘴龟、玛塔龟、鳄龟等这些对阳光需求不太高，极少晒背外。其他乌龟无论陆龟、半水龟、更是水龟都需要阳光的照射，乌龟们需要在阳光的滋养才能维持着身体机能的健康运作，让自己的体色有光泽亮丽，甲壳更坚硬。
要是长期缺乏阳光照射的乌龟，会让乌龟产生各种各样的毛病，像生长缓慢，甲壳发育不良，低钙血症，钙质缺乏等疾病。 用科学的探究，乌龟需要照射阳光。是需要其中的紫外线。这紫外线分为三种分别是UVA、UVB、UVC。
1:UVA 长波黑斑效应紫外线
乌龟是可直接通过紫外线UVA获取热量。因为乌龟是变温动物，它自己体内没有可以自我调节体温的机制，所以只能从外界环境中吸收热量来提高自身的体温。在自然环境中，他们最方便直接就是通过太阳的照射来获取阳光中的UVA。但是人工饲养环境中，乌龟对UVA的需求也只是热量的需求，可以通过各种加温设备来代替UVA。
UVA的效果不仅是给乌龟积攒热量，也能提升它新陈代谢能力，促进食欲。UVA有很强的穿透力，可穿透云层和玻璃。
2 :UVB 中波红斑效应紫外线
这种紫外线是决定着乌龟的钙质合成，对乌龟来说阳光中的UVB是最至关重要的，是直接影响着咋们乌龟的健康状态，能够促进乌龟体内的维生素D3合成，而这个维生素D3又称之为“阳光维生素”，它是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，能够帮助乌龟进行钙质吸收。
平时阳光中含有的UVB大部分都会被臭氧层给吸收，只有不到2%才能够达地球表面。而且UVB穿透能力中等，会被玻璃完全阻隔，也会被水阻隔一部分。平时在夏天和午后UVB特别强烈，龟友们也要把握这个时间给乌龟补充维生素D3。而且在给乌龟晒太阳时一定不能隔着玻璃，最好是让阳光无遮挡。当然乌龟在浅水里，也是能获取到一部分UVB的。
要是人工饲养的环境中无法满足乌龟需要阳光浴中的UVB了，就必须需要使用UVB爬虫灯来弥补这个问题。不过UVB灯一般价格较贵，而且UVB灯的衰减期大概在一年左右，使用一年就需要更换新的。而且无论多好的UVB灯始终都是没有纯正阳光的效果好。
3：UVC 短波灭菌紫外线
这个紫外线对乌龟来说有微弱杀菌作用。
UVC对活体伤害非常大，但是幸运的是它的穿透能力非常弱，平时日光中含有的UVC几乎都会被臭氧层给完全吸收。通过晒太阳乌龟能获取到的UVC是非常非常少的，而且UVC对乌龟来说其重要性也远没有其他两者紫外线大。平时的UVC灯也通常用来做灭菌灯使用，也不能长时间给乌龟照射的，所以咋们在给龟购买晒背灯时，一定注意UVB灯和UVC灯的区别。
最后一定要注意晒太阳绝对不能太过哦，虽然乌龟喜欢晒太阳但是若是温度超过37度时已经算是达到乌龟的温度承受极限，他们也会中暑，甚至会暴毙。不同的乌龟会根据自身需求来确定晒太阳的时间，它们一般都会避开阳光最强烈、最炙热的时段，、选择阳光稍微温和的时间，像上午10点前或者太阳落山前。
在人为饲养中，一定要在环境中设置好遮阳避暑的地方，乌龟对热的忍受力也是有极限的。否则晒太阳这个对龟有益的活动就会变成“温水煮青蛙”的残忍酷刑。
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