什么泡水喝抗衰老效果好(白开水里泡几粒)(1)

白开水里泡几粒,坚持睡前喝两杯,补血养颜、滋润皮肤!

1、葡萄干

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葡萄干中含有丰富的蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。适量的吃点葡萄干泡水有助于止血调宫,可以缓解手脚冰凉,腰痛,贫血等现象,补血养颜、滋润皮肤。

2、菊花

菊花茶是我们生活中常常饮用的,无论是买回来的饮料还是自己进行冲泡的,都有非常多的人喜欢喝菊花茶,因为菊花茶中带有的淡淡菊花味道,闻起来很是清新。

什么泡水喝抗衰老效果好(白开水里泡几粒)(3)

3、枸杞

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枸杞是一种常年的中药,很多人喜欢用枸杞泡茶喝、煮粥喝、煲汤等等,这些对身体具有滋补作用。枸杞无论对男女都适用,经常吃枸杞能够很好的缓解肾虚带来的腰腿酸痛的症状。

白开水里泡几粒,坚持睡前喝两杯,补血养颜、滋润皮肤!

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