现代社会，年轻人喜欢宅家养老，走几步就喊着腰酸腿疼，天天嚷着要减肥要减肥，其实路边的烧烤摊配上啤酒才是他们的最爱。而大爷大妈们在公园内叱咤风云，一手遮天。今天就带各位走近大爷大妈的健身世界，感受一下中老年健身江湖的血雨腥风、刀剑无眼。大家一定要稳住了。
祖传翘臀秘方，其他人我都不告诉。要点是节奏感和对力度的把控，屈膝这个动作非常关键……
真是没想到这个器械还可以这样用，饭后消化神器。
群众：“喂120吗？有人上吊”
大爷：“上你妹啊，我在锻炼”
群众：“....”
健身器械是怎么坏的大家知道了吗？
铁柱：“大爷饶命啊”
大爷：“再撞几次，放心我轻点”
铁柱：“完了...”
荡秋千？呵呵...
无敌是多么，多么的寂寞。
如果你是一个想游泳的旱鸭子，你可以学会在陆地上游。
试问谁不想拥有如此灵活的下半身，在公园内掀起一阵旋风？
心有多大，舞台就有多大，处处都是你的舞台，跳起来...
老年健身圈泰斗：我还可以再练三十年！
大爷，你为啥不去跳街舞呢？
我就想问，这个动作到底怎么做的？谁能告诉我？
我敢说，年轻人都不一定做得到。
“老头子，你快不行了吧？”。“放心我还行。”
打羽毛球，就从来没输过！
看我胯下运球，等等，胯下运球不是篮球吗？
小伙子，羽毛球不行吗？
看完了这么多大爷大妈的健身秘法，还是印证了那句老话，你大爷还是你大爷，你大妈还是你大妈。
还愣着干啥，健身走起啊！
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