自行车坐垫特别硬怎么办（自行车车座普遍很硬）

每一个骑自行车的人都想要一个舒服的车座，长途骑行的过程中，最先感觉不舒服的往往是屁股，而不是腿部。关于自行车的技术已经非常先进，但是自行车车座却越做越硬，并没有对新人骑手十分友好。

打个比方，当你直接坐在凳子上的时候，你的屁股上的两个坐骨承受了你的重量。而此时两块坐骨中间位置的软组织就承受了较小的压力。如果你在屁股与凳子之间放置一个坐垫，两块坐骨以更大的压力，将坐垫压下去，而中间的软组织也将承受更多的压力，在自行车车座体现尤为重要。

较厚的车座，往往会给你的软组织带来更大的压力，尤其是长途骑行（短途骑行倒时问题不大）。随着骑行时间变长，过度填充的鞍座也是大腿内侧擦伤疼痛的常见原因。

车座的宽度对于骑手来说同样至关重要，车座的宽度往往由两块坐骨的间距决定的。如果鞍座太窄，坐骨会悬在车座的两侧，软组织会承受更大的负荷。如果车座太宽，很容易引起大腿内侧的擦伤，尤其是在炎热的天气里。

车座的合适宽度也与你的车座调整不当有关，如果把立过长导致车把前伸过远，或者车座位置太靠后，都会让车座看上去更窄。

传统观点认为女性的两块坐骨相距较远，因此男性车座通常比女性车座更窄。当然个体差异不同，对车座宽度要求也不同。

如何测量坐骨距离？找一张较大的瓦楞纸，垂直坐在瓦楞纸上，最后再用尺子测量出两个最深的点之间的距离，也就是你的坐骨的距离。

车座的尺寸除了有坐骨的距离以外，还包括了骑行姿势的因素，不同的骑行姿势，会让你对车座的压力点不同，所以3D打印技术在自行车车座的制造中非常普及。以下是selle royal对不同骑行姿势的参考数据。

根据坐骨的距离将车座分为小、中、大三类。分别对应坐骨宽度为小于11cm、11-13cm、13cm以上。

• 竞技姿势（身体呈45度角）。289mm*127mm（小，长乘于宽），289*144（中），289*159
• 缓和姿势（身体呈60度角）。289mm*141mm(小)，289*161（中），289*178
• 放松姿势（身体呈90度角）。289mm*169mm(小)，289*196（中），289*224

一个车座能顶一辆一般自行车，尤其对专业人士定制的车座，往往是考虑了各种各样骑行姿势下，经过各种人体工程学设计，是对车手身体最好的一种保护。

越硬的车座可能不舒服，但这往往可以更好的保护软组织免受到更大​地​伤害。