十月怀胎，一朝分娩，当医生宣布母子（女）平安的那一刻，应该是一个家庭最幸福的时刻之一了。
然而，有些家庭可能就没有那么幸运了，好不容易迎来的新生命，却无法顺利降生。
意外流产，是每一个家庭难以诉说的痛，尤其是对妈妈来说，简直像是从天堂坠入地狱一般，无论身心，都会遭受很大的伤害和折磨。
身体护理
1、观察出血量
流产手术后，阴道流血超过一周，甚至伴有下腹疼痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
2、避免着凉
不要用凉水洗头、擦澡，避免直吹空调，喝水要喝热水。
3、注意外阴清洁，不要过早恢复性生活
流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜的修复也需要一个过程，所以要保持外阴清洁。手术后半个月内不要坐浴，要勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴。
如果术后过早进行性生活，容易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，甚至导致不孕，所以流产一个月内禁止性生活，3~6个月后再怀孕最佳。
4、做好避孕措施
流产后至少三个月才可以考虑怀孕，最好是等半年或一年以后，等身体恢复到良好状态时再备孕。
因为人工流产后，子宫和子宫内膜恢复都需要一定时间，如果在没恢复好的状态怀孕，有可能造成胎儿畸形或胎儿发育不良等情况。对女性心理生理再次造成伤害。
饮食营养
照顾流产的产妇，饮食在满足种类丰富，搭配合理的基础上，要比正常生产的产妇更加精细一些，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为了促进流产后的身体的康复，饮食调整应注重以下几点：
1、增加蛋白质的摄入
多食用一些蛋白质含量丰富的食物，有助于增加机体抵抗力。在流产后半个月内，可适当多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品等。同时还要补充铁剂，预防贫血。
2、及时补水
孕妇在流产后身体虚弱，常常出汗，应及时补水。
补水应少量多次，减少水分蒸发量。由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、B2。因此，还应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，同时也有利于预防便秘。
3、限制脂肪的摄入
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内，脂肪控制在每日80克左右。
不要吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激器官充血，也少吃海鲜等含凉、易过敏食物。
心理疏导
流产后的心理调节同样重要。通常，在经历了流产后，女性会产生抑郁、沮 丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状，其实这多是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。
所以需要特别注意以下几点：
1、多关怀
很多新妈妈在失去孩子之后，一时无法接受这个现实，这就需要家人多给予关怀，多照顾产妇的情绪。
比如，做饭前多询问一下产妇的意见，适当带产妇做些利于身体恢复的运动，如适当下床活动，但要注意不要让产妇提重物或干重活。
2、多担待
有时候产妇情绪不好，会说一些难听的话，家人多担待一些，不要斤斤计较，以免给产妇带来更大的伤害，增加产后抑郁的风险。
3、多沟通
在产妇心情还不错的时候，多跟产妇聊聊天，唠唠家常，说点有意思的事情，但要谨慎谈论有关孩子的话题。
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