海马效应亦称既视感、即视现象，是人类在现实环境中（相对于梦境），突然感到自己“曾于某处亲历过某画面或者经历一些事情”的感觉。依据人们多数忆述，好像于梦境中见过某景象，但已忘了，后来在现实中遇上该景象时，便浮现出“似曾相识”的感觉。
目前关于海马效应的原理还存在很多说法，在医学上的解释，是左右脑处理信息时不协调，或管理记忆的区域出现了错误。
一些科学家认为，我们两个半脑在处理信息时的处理速度不同，因此，很可能会出现短暂的信息差异，导致前一秒的场景，下一秒就好像被复述，然后又出现熟悉感。人类大脑中有一个储存记忆的区域，它被分成许多不同的类型，当我们遇到海马效应时，很可能是因为记忆被储存到了过去记忆的区域，使大脑误以为它曾经发生过。
人们常说，我们的大脑经常做一些场景的模拟练习，这些练习很可能是隐藏在潜意识中的，当类似的场景发生时，潜意识会加强这些场景，从而产生海马效应。
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