节前先备下一些减肥的好方法，
为春节大吃大喝做准备哦～
一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，
饭前或饭后喝，
一天两到三次，
很管用的，
酸奶可以让不停运动的肠胃
得到休息的同时，
调整肠内环境，
断食后脂肪更容易燃烧。
这种方法是在在杂志上看的，
最好的是这东西喝了不拉肚子，
而且多喝酸奶也很有好处的，
那上面写的是早上酸奶加竹盐，
提醒你喝酸奶要注意以下事项：
第一条：
空腹不宜喝酸奶，
在饭后2小时内饮用，效果最佳。
第二条：
饮用酸奶不能加热，
夏季饮用宜现买现喝。
酸奶中的某些菌种
及所含的酸性物质
对牙齿有一定的危害，
容易出现龋齿，
所以饮后要及时用白开水漱口。
第三条：
不要用酸奶代替水服药，
特别是不能用酸奶送服
氯霉素、红霉素、磺胺等
抗生素及治疗腹泻的一些药物。
胃肠道手术后的病人、
腹泻或其他肠道疾患的患者
适合喝酸奶。
酸奶在制作过程中
会添加蔗糖作为发酵促进剂，
有时还会用各种糖浆调味，
所以糖尿病患者要特别注意。
简单，有效，
姐妹们！～可以尝试哦！
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