文：墩墩
hi，我是一个会吃的墩墩
冬天到了，天气除了寒冷之外还特别干燥，尤其是在冬天的时候北方的室内，进入11月中旬，北方就会开暖气，这就会导致屋里面的空气比较干燥.
所以在进入12月后更应该多吃一些水果，不仅能补充水分以及维生素还能让身体越来越有劲。
12月份迎来了冬季水果的上市期，以柑桔类水果为主的南方水果“统领”果市，而北方水果则以苹果、梨为主。这几样时令水果，现在吃不但营养好还很便宜：
1、甘蔗
甘蔗是一道冬天才上市的水果，平常都很难吃到。甘蔗是现在常见的水果，汁多味甜，被称作果中佳品。能够滋润喉咙、保护嗓子，多嚼甘蔗能够健齿。
甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质，每公斤甘蔗含铁9毫克，居水果之首。当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以帮助造血。故甘蔗素有“补血果”的美称。
甘蔗银耳莲子羹还是一道食补的烫，清燥润肺的甘蔗，搭配清甜滋润的银耳，再配上莲子，常给孩子喝清甜甘润还止咳。
现在的甘蔗价格也不高，几块钱就能买一根。
2、柚子
冬天的柚子又大又甜，而有着天然维C水果罐头之称的柚子，真可谓是冬季水果的领袖人物。由于柚子是秋季才成熟的水果，皮厚，耐于储存，像这样寒冷的冬季，吃柚子是很理想的选择。
适当吃柚子可以清热去火,尤其冬季干燥,人体容易缺水上火,更适合吃些柚子。并且,柚子可以有效缓解慢性咳嗽,痰多气喘等症状。
柚子的浑身都可以吃，柚子皮可以做柚子茶或者是柚子糖，酸甜可口让人吃了一次就忘不了。
另外，柚子皮自带一种天然香氛，有一个特殊的功能：去味。
冰箱里，可以去除冰箱里的异味，而且，柚子皮还可以防止冰箱里的食物串味。
3、爱媛38号果冻橙
在柑橘界，原产于日本的柑橘杂交品种“爱媛38号”凭借其细腻多汁的果冻般口感，一时风头无两。这款橙子号称可以“徒手榨汁”，水分多到一咬下去满嘴汁水。
这个橙子看起来就很漂亮，它的皮薄非常好剥，如果对半切开，可以看到它的果肉晶莹剔透，汁水多得像要溢出来一样，闻起来香气浓郁，吃到嘴里无核，口感特别细嫩，极易化渣，好像吃甜果冻一样。
普通的橙子果皮有0.4cm厚，爱媛果冻橙果皮的平均厚度才0.1cm，皮薄易剥，所以也叫它为”手剥橙“。
而且它还无籽，轻松剥开果皮之后就能看到果肉，晶莹剔透如如果冻一般，一口咬下去满嘴清甜直达整个口腔。
根本不需要借助榨汁机，用手一捏，果汁就能流淌出来，一个果冻橙就可以挤出一杯鲜榨橙汁
8:2的黄金甜酸比又赋予它好吃不腻的清爽体验，细腻、柔嫩、甘美、滋润，一颗下肚，便消解了整个冬季的干燥。
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