我曾经天真的以为，脸上有斑没什么大不了，反正我化妆技术高超，这点瑕疵还能难倒我？
怎奈岁月是把杀猪刀，越是不管不顾，脸上的斑就长的越疯狂~
为什么为什么为什么，我都做了防晒了怎么斑还是不停的长？我真是想不通。
后来，我终于在眼泪中明白，有些斑你不管它自己还会野蛮生长，变成混合性色斑。
言归正传，要想淡斑，总得先了解为什么长斑吧！
1.不防晒。
紫外线对皮肤的伤害远比你知道的要严重得多，皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。拒绝防晒就是在拒绝年轻。
2.长时间戴浓妆。
化妆品含有铅、等化学金属成分有吸光的作用，长期戴妆容易长斑。说我的就是我本人了，为了遮住斑点，什么化妆品都敢用。
3.没有及时清洁皮肤
在外面一天回家累了没有卸妆先睡一觉。外面的灰尘、皮肤分泌的油脂都很多，不及时清洁就会造成色素沉着。
4.过度使用美白产品。
效果越惊人的越会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会。千万不要听信“七天祛斑”，这些产品往往添加了大量激素，斑去不了还会变成激素脸。
5. 不运动，宅。
适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，同时也促进了黑色素的新陈代谢，也是一个祛斑的好方法哦！
6.长时间面对电脑。
有意识地减少面对电脑的时间、涂上防辐射隔离防晒霜、下班后记得卸妆洗脸。上班面对电脑不能避免，下班就放下手机好好休息吧！
那怎么区分自己是什么斑呢？
雀斑一般是在儿童时期就会有的，而成年未婚女性多见晒斑、色素沉着等，结婚后可能会因为怀孕、更年期内分泌等问题出现黄褐斑、妊娠斑等。最简单的办法就是根据自己的年龄、遗传辨别是最简单的办法。
不过易长斑的体质的脸上可能是混合性的色斑，那么如何改善呢？
饮食篇
我是易长斑的体质，所以这些感光食物一定要多多避免灰菜、苜香、韭菜、芹菜、无花果、芒果等，还要避免使用四环素类、马来酸氯苯那敏 、苯海拉明等可能诱发光敏感的药物。
研究表明， 维生素C、维生素E、花青素、甘草、芦荟、绿茶、葡萄籽、烟酰胺、β胡萝卜素、白藜芦醇等物质通过对抗光氧化损伤修复细胞膜和DNA 可以起到减少炎症反应的作用。因此平时多吃一些含有可减轻光损伤物质的食物，有益无害哦！
养生篇
- 汗蒸
注意是汗蒸而不是桑拿哦~蒸完桑拿会让人感觉口干舌燥，但是汗蒸会让人感觉虽然出了很多汗，但是会神清气爽的感觉。
我也说不上原理是什么，但是我确实坚持汗蒸一段时间后，毛孔变得干净了，生理期痛经也缓解了很多，皮肤开始有光泽了。
- 泡脚
大家应该都知道脚上的穴位和经络非常的多，因此每天晚上泡泡脚不仅能解乏，还能去除体内湿气、改善面部黄气和暗沉。
以前我老用的是泡脚粉，但是我现在用的是老姜和艾草煮水泡脚，你们根据自己情况选择。
每天坚持泡脚半个小时，会让你气色容光焕发。
护肤篇
- 重视防晒
防晒最重要的其实是防止“晒老”。皮肤老化最重要的原因就是光老化，也就是做不好防晒工作导致的。肤色暗沉，肤色不均，色斑，皱纹，干燥，很多时候都是因为光老化导致的。
日晒后皮肤肌底层会有大量黑色素沉淀，防晒不仅是为了防止变黑、长斑，更重要的是为了让皮肤衰老的更慢一些。想要护肤，第一点必须是防晒。
硬防晒：
如防晒伞、防晒衣、防晒帽、防晒口罩、冰袖等。这些都是对皮肤既无负担又安全而且极为有效的防晒方法。
帽子、伞、衣服硬防晒的安全性、有效性远远超过防晒霜，因为可见光和红外线也会导致色素沉着，自由基和光老化。但防晒霜对可见光红外线是无能为力的。只有硬防晒才能起到效果。
软防晒：
防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF指数高，紫外线防护时间就会长，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。
根据自己喜好选择哦~
祛斑霜
上面所说的一些都是预防的措施，但是如果真的长斑了只能医美或者是用祛斑产品，一下都是我自用的，有好有坏你们自行选择。
平价美白精华中呼声比较高的，精华质地轻薄好推，不粘腻，整体更适合混油皮或者春夏来用，olay家护肤品基本都有添加他们家的王牌美白成分：烟酰胺，它可以击退黑色素，改善肌肤暗沉！
不过烟酰胺需要建立耐受，对于一些不耐受肌肤是不适用的而且会有一部分人用烟酰胺会长毛，所以建议大家斟酌肤质、专柜试用后再入手~
这款卡若依是国货杀出来的一匹黑马，主打美白、祛斑、维稳，主要成分是灵芝孢子水氧素、马齿苋提取物、积雪草萃取液，纯天然植物萃取的成分让皮肤使用起来没有负担，也因为植物萃取的原因，在包装上卡若依以水 精华液的组合方式呈现，一盒里面有十套，每支20毫升，既能保证每支精华的使用效果，也方便携带，让你的皮肤无论在哪里都可以拥有好状态。
去年修丽可出的产品，我作为他家b5的老粉就忍痛入手了~毕竟价格还挺高的！传明酸、烟酰胺和曲酸，三种美白成分大佬，抑制黑色素形成和瓦解黑色素。
说说我用下来的感受吧，美白提亮效果真的蛮不错的，肤感也比较清爽，适合油皮混油皮 但是价格也是真的高，所以相对来说性价比不是很高。
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“相见恨晚”的淡斑方法就分享完了。
不过最后还要啰嗦一句，不管你用的是何种淡斑方法，请将安全性到第一位！
切不可听信快速美白淡斑，否则可能会人财两空~
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