断夜奶是一个育儿界的热门话题，有很多家长不知道什么时候断夜奶，怎么断夜奶，在宝宝断夜奶时走了很多弯路，家长和宝宝都受了很多罪，最后还是没有断成功。还有些家长因为没有断夜奶或者早早的断夜奶影响了宝宝的身体发育，这都是得不偿失的做法。
那么为什么要断夜奶？什么时候断夜奶合适？怎么断夜奶呢？本期，奶爸给你讲明白讲透彻。
在说断夜奶之前，我们要先知道什么是夜奶。
夜奶其实并不是按照时间节点来计算的，大多数计算夜奶次数都是从宝宝夜里睡觉开始到早晨醒来，这段时间给宝宝的喂奶次数就是夜奶次数。由于宝宝晚上睡觉的时间有早有晚，所以不要通过时间节点来计算宝宝的夜奶次数。简单来说：夜奶就是宝宝晚上入睡后不再吃任何母乳和奶粉，如果宝宝能做到这点就算断了夜奶。
一般来说夜奶次数在1-3月，每晚3次左右，4-6月，每晚2次左右，6-9月每晚一次左右，都算正常。
为什么要断夜奶？
首先，频繁喂夜奶，直接的影响就是使宝宝和宝妈的休息都受到影响，长期“缺觉”。
其次，宝宝的生长激素在夜间分泌达到高峰，夜间消化道因为额外负担加班，大脑生长激素分泌自然要受影响的。成年原来要长到1.75米的宝宝，长期频繁喂夜奶，就被宝妈喂到可能只长1.65米了。
再次，频繁夜奶对于长了牙齿的宝宝来说，容易形成龋齿。
什么时候断夜奶合适？
一般来说，宝宝在6-9个月大的时候断夜奶比较合适。这个时候的宝宝胃部容量已经差不多能够支撑一夜，这个时候断夜奶比较容易。家长们可以给宝宝定期测量身高和体重，并做好记录，对照标准生长曲线，如果夜奶确实影响生长发育，要及时断掉。
每个宝宝的情况有不一样，有些宝宝在4个月可能就会整夜，断掉夜奶。有些宝宝很难断夜奶，但最迟也要在9月份断掉。家长们不要和别的宝宝比较，根据宝宝的情况来选择断夜奶时间。
怎么断夜奶？
断夜奶前要给宝宝养成固定的生活习惯，每天固定时间吃饭睡觉。
1、在断夜奶时，尽量推迟最后一顿的时间，尽量让宝宝多吃一点，吃完之后尽快睡觉，不要让宝宝剧烈运动，防止能量消耗太多。2、要慢慢地拉长夜奶喂养的间隔时间，让宝宝慢慢适应。3、逐渐减少宝宝的夜奶奶量，睡前尽量多吃，睡后尽量少吃。4、当宝宝开始哼哼唧唧的时候优先选择轻拍，安抚宝宝，或者用安抚奶嘴等其他物品来安抚，让宝宝继续睡下去。如果宝宝彻底醒透了，那就用上面的方法来喂养宝宝。
奶粉宝宝比母乳宝宝比较容易断夜奶。母乳消化吸收的比较快，吃同样体积的母乳和奶粉，母乳宝宝饿得快。而且母乳宝宝更依赖妈妈，别人代替不了，容易把妈妈搞得筋疲力尽，这个时候宝宝爸爸应该多参与进来，安抚动作让爸爸来做，实在不行，再让妈妈进行喂养。
写这篇文章之前，我请教了做育儿师的朋友，也总结了我的断夜奶成功经验。其实断夜奶这件事，并没有什么套路可遵循，每个宝宝的情况都不会完全一样，家长们可以多了解一些断夜奶的方法，多观察自己的宝宝，结合自己宝宝的实际情况来选择合适的方法。断夜奶对于某些宝宝来说可能会是一个比较长的过程，但是从怀孕到生孩子养孩子，无数个不眠之夜，那么难都过来了，不就是断个夜奶吗，又有什么不可以？相信各位妈妈们肯定都能成功的。
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