有些食物有感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(1)

感光食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(2)

当日光增强从4月份开始),像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜,就会增强身体对日光的吸收,使日光性皮炎的发病几率提高。

感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、葱、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果。

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(3)

感光食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(4)

一般想皮肤变得白皙,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说,多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等,甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(5)

可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果,它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(6)

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(7)

此外,草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果,可千万不要是木瓜、柑橘和芒果,因为它们富含B-胡萝卜素,吃多了易造成色素沉着。

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(8)

图片来自网络!~

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(9)

猜你还喜欢:时隔15年脸蛋竟然毫无岁月痕迹!穿越时空的脸蛋!

猜你还喜欢:慎入!春季多发激素脸!你还要不要脸?

猜你还喜欢:屌丝与女神的逆袭!半永久,你不知道的美!

猜你还喜欢:大妈变少女,丑妇变娇妻,震撼你眼球!

吃什么会长斑和雀斑?吃了会长斑变黑(10)

想要知道更多?动动手指头

添加simseo88→→→长按复制!

小编等着你!

欢迎添加订阅

今日头条:微微笑

网易新闻:微微笑

新浪博客:微微笑

一点资讯:微微笑

,