马上立秋啦相信各位小伙伴们在为夏天练车出去游玩晒黑的事情而发愁，各位放心只要按照我的方法虽然不能说让你马上变的更鬼一样白但肯定能让你比以前白几度！全是个人亲身经验所以分享给大家
1.一定要做好防晒这个是最重要的一点
本来就已经很黑啦在不做好防晒就会变得更黑，大家可以在网上购买一套防晒服既能防晒穿着还不热某宝也不贵才100左右呢是不是很划算！！
还有就是我们的防晒霜啦这个是变白路上不可缺少的产品因为防晒霜可以抵住一切紫外线的进攻，不过防晒霜也有讲究的哦，大家一定要看清楚买PA 以上的最好，因为如果防晒买的没三个加，其实就相当于没有防晒各位明白啦吗？
2.运动健身
可以选择我们的有氧运动利用出汗排毒的功效它能够促进身体的新陈代谢，有利于将身体的一些毒素排出以及垃圾废物，还有就是一些色素之类的，另外通过健身的方法能够提高生活的质量，所以也从这些方面来说是能够达到一定美白护肤的功效
3.早睡早起
作息时间一定要规律，如果我们在晚上休息不好的话会导致我们的皮肤熬成变黄，这样可是很伤身体的！一般最好的休息时间在10点，所以我们大家可以选择在8点运动到9.30结束去洗脸洗澡准时上床睡觉，早上在7点起来运动健身，这样时间久啦一个月不仅皮肤会变得比之前白皙很多精神也会变得容光焕发简直就是换了一个人
4.护肤品
并不是说一定用了护肤品就会变得白，护肤品美白主要靠的是烟酰胺、VC、377等等，但这三个是最主要的成份，因为护肤品也分好和一般，所以希望大家不要吝啬自己的钱包去买一些便宜小产品，这样不仅没效果一个运气不好用错产品还会让脸过敏，建议大家可以买买大品牌的美白精华用效果会好些哦，而且想要用护肤品美白就得下很深的功夫和坚持不懈的心，这是最重要的，每天可以用洗面奶洗完脸敷一片美白面膜15-20分钟揭下后，面膜的水还有些还在脸上这时候可以用手指去轻轻在脸上打圈的方式擦拭让补水美白效果更好的进去皮肤里，然后就是水乳，美白精华，面霜都以上面同样方式做完就可以啦！各位宝子们一定要坚持每天用才有效果不要两天打鱼三天晒网这样是不会有效果的知道啦吗！！
5.内服美白
我不会教你们什么吃药店卖的几块钱的维C这些因为这些吃多了有害而且效果一般，大家可以多吃点水果这是用食物美白最好的方法！多吃富含维生素C的水果，可以美白皮肤，比如猕猴桃、柠檬、草莓、西红柿等，都是美白效果极佳的水果！
到这里我的经验都分享完毕啦，谢谢大家耐心的观看！感兴趣的都可以点赞评论分享一下自己的美白经验哦！
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