每日小情书：不要尝试鹤立鸡群，要离开那群鸡。

（文/来源：杨二嫂社区论坛 yangersao.com）

美国著名私人教练Zoey总结了一套8分钟懒人床上运动，不同动作针对不同部位，在拉筋的同时直击腰臀腿部脂肪，配合正常饮食28天练就小蛮腰~ ​​​​

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床上运动 减肥（一套8分钟懒人床上运动）(1)

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（文/来源：杨二嫂社区论坛 yangersao.com）

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