没有什么比窝在被窝里更加幸福和温暖了……
但是你知道吗？你家的床单可能真的很脏，人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的，跟床在一起的时间要远远大于跟其他东西在一起的时间。
在家里，很多人会穿着睡衣到处走，沙发、地板、餐桌等等位置，最后穿着睡衣，回到了床榻之上。
沙发上的粉尘、尘螨，地板上的细菌、碎屑，餐桌旁的油污、垃圾，都会随着你，一起走到了你心爱的床上。
更有甚者，工作累了一天，回到家里穿着衣服躺床上眯一觉，殊不知，各种粉尘、灰尘、细菌、螨虫早已“入侵”了你的床上。
根据美国《红书》杂志介绍，不换床单会给皮肤带来健康隐患，应7-10天清洗更换床单。虽然没有夸张到比马桶还脏，但是带来的安全和卫生隐患实在是大。
每天晚上睡觉，人体会排出200ml左右的汗液，尤其在深夜期间更是排汗量大的时间。殊不知，潮湿、温暖的环境，是细菌滋生的温床。
人体的新陈代谢，会使得你身上出现各种皮屑，特别是到了秋冬季节，皮肤本就缺水，皮屑量更大更容易导致皮屑脱落，这一切，都是卫生隐患。
皮屑 潮湿 温暖，你知道这三者合一等于什么吗？等于细菌生存、繁衍、壮大种群的温床，带来的是一个有一个可能危害你健康的细菌和螨虫。
身上的油脂、唾液、灰尘、体液等等，残留在你的床单上，带来的是无尽的危害以及各种皮肤病的存在。
并且因为睡眠是一个无意识的自主呼吸，也就会导致在床单、枕头上面的微生物、真菌、细菌不仅仅是侵犯皮肤，更容易随着呼吸进入到你的体内，导致呼吸道感染也可能对于肺的健康程度有着严重的影响。
长期不清洗床单，存在着上百万微生物入侵的隐患，很容易导致妇科疾病的出现。
那么，应该如何正确清洗床单被罩枕头皮呢？现在很多人无非就是几种常用的方式：高温、暴晒、添加花露水等等，效果确实是有，但是相对来说比较差。
除此之外，老胡还想给大家介绍几个妙招，第一个就是冷冻法，将床单、枕头之类的用保鲜膜包装好，放入到冰箱冷冻室内，用极低温来对付上面的细菌、真菌以及螨虫，这样能将上面的大部分的细菌、真菌以及螨虫去除。
然后可以将其拿出，选择一个太阳比较好的时候，将床单、被罩、枕头皮放到黑色塑料袋内，进行暴晒，这样对于细菌、真菌以及螨虫来说，生存空间能够挤压到很小的一个地步。
其实对于冷冻、暴晒等方式，除真菌、细菌和螨虫的效果甚微，治标不治本，过一段时间残存的真菌、细菌和螨虫再次席卷而来，反反复复影响颇深。
如果上述步骤完成之后，效果不明显，并且还伴随有油腻、脱皮、皮肤发痒、睡眠差、抵抗力低的情况的话，那你应该要考虑给自己的家庭来一次外部清洁了。
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