想要夜间睡得香，应该营造舒适，良好的睡眠环境。当然，床上用品也要挑选适合的。枕头高度，软硬程度适中，选择透气性好，柔软的床单，躺在床上感觉到舒适，自然一觉睡到天亮。
但是，这些床上用品清洁工作要做好，有的人长时间没有洗床单，会变得很脏。究竟有哪些影响，需要去研究清楚。
有部分人很慵懒，家里面的卫生不够重视，床上用品长时间使用，肉眼不会觉得脏，因此不会主动去清洗，殊不知床上用品有许多隐藏的细菌，如果超过了30天没有清洗，上面有肉眼看不见的螨虫、真菌、细菌，还包括部分灰尘，污垢。
另外，人的身体多少会有部分污垢，长时间躺在床上，这些污垢也会附着在床单上面，甚至有部分死皮细胞，排泄物。
多久洗一次好？
长时间没有清洁的床单变得很脏，究竟多久洗一次最好需要了解清楚。
而按照床单受污染的速度来看，最好每周清洗一次。床单长期使用，卫生条件越来越差，而通过清洁可以去除大部分的污垢、细菌、微生物等，避免和人体长时间接触出现健康问题。一周清洗一次，恰好符合细菌，微生物的生长周期。
在长期没有清洁的情况下超过了生长周期，在一周到两周左右会达到顶峰，而这些微生物，细菌等肉眼又看不见，长时间和人体接触，可能会留下健康隐患。
为了安全着想，需养成爱干净的好习惯，最好每周合理安排时间来清洗床单。当然，在清洁的过程中还要注意方法恰当，以免徒劳无功。
清洗床单要注意什么？
1、选择适合的洗涤剂清洗床单有许多的方法，要使用适合的洗涤剂。洗衣粉、洗衣液、柔顺剂等都是常用的洗涤用品，应该选择那些有质量保证的品牌，高效，清洁力度强，清洗后还能让这些床单有淡淡的香味。
如果只是用清水清洗，去除污垢能力差，又无法杀灭螨虫，微生物，这样清洗结果并不理想，需要选择专用又有效果的洗涤剂。
床单清洗后如何晒干，有效高温杀菌，也是要了解的常识。有的人清洗后床单没有拧干净，也没有用洗衣机脱水，在潮湿的状态下晾干，需要两三天时间，无疑是给细菌滋生提供温床，需脱水后再去晾晒。
当然，外面紫外线强度大，阳光猛烈，需放在户外高温晒干，可以起到杀菌消毒的作用。如果只是放在室内，基本上不接触阳光，只是通过空气流通来蒸发水分，很难去除微生物，细菌。#谣零零计划#
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