在临床中,按摩涌泉穴、三阴交以及神门穴这三个穴位有助于睡眠涌泉穴在足底,第二和第三脚趾连线和足跟前三分之一处;三阴交在足内踝尖上三寸,胫骨后缘;神门穴在手掌尺侧端,腕横纹端凹陷处中医学认为,睡眠不好的原因是因为人体脏腑功能失调,引起阴阳失和所致,长期失眠易引起头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些身心性疾病,下面我们就来说一说关于按摩哪个部位有助睡眠?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

按摩哪个部位有助睡眠(关于按摩哪个部位有助睡眠)

按摩哪个部位有助睡眠

在临床中,按摩涌泉穴、三阴交以及神门穴这三个穴位有助于睡眠。涌泉穴在足底,第二和第三脚趾连线和足跟前三分之一处;三阴交在足内踝尖上三寸,胫骨后缘;神门穴在手掌尺侧端,腕横纹端凹陷处。中医学认为,睡眠不好的原因是因为人体脏腑功能失调,引起阴阳失和所致,长期失眠易引起头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些身心性疾病。

现在生活节奏快,工作压力大导致睡眠质量差,患者在运用中医按摩方法的同时,平时也应该尽量放松自己,适当吃一些有助于安神的食物,睡前泡脚,听一些舒缓的音乐,这样会更好的提高睡眠质量。