吃哪些水果最健康（吃什么水果好）

苹果益脾止泻一天一个苹果,疾病远离我所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过，下面我们就来说一说关于吃哪些水果最健康?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃哪些水果最健康

苹果益脾止泻

一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。

草莓含有大量的微量元素

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B维生素B维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

草莓是很多人都非常喜欢的一种水果，现在的技术发达，在冬季也可以吃到美味的草莓，但是要注意挑选。

山竹清凉解热

山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。