天天吃一至三颗奇特果早餐吃一颗奇特果,并且喝一杯水,接下来我们就来聊聊关于胖子减肥的妙招?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
胖子减肥的妙招
天天吃一至三颗奇特果。
早餐吃一颗奇特果,并且喝一杯水。
觉得不饱的话,搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。
午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力,或来碗低热量的蔬菜汤。
午饭吃八分饱。
利用奇特果代替甜点,饿了也可以吃一颗。
晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。
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胖子减肥的妙招
天天吃一至三颗奇特果。
早餐吃一颗奇特果,并且喝一杯水。
觉得不饱的话,搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。
午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力,或来碗低热量的蔬菜汤。
午饭吃八分饱。
利用奇特果代替甜点,饿了也可以吃一颗。
晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。