痛经在发作前及发作时，关键是针对病因，施用止痛的方法，非经期则扶正培本，增强体质，治疗“未病”。在临床治疗中，常把痛经分为以下几种证型，如果你有以下的症状，就可以“对号入座”来治疗：
（一）肾气亏虚证
月经延后，经量偏少，经色暗淡，经行期第一日腹痛隐隐，喜按，伴腰酸膝软，有月经不调的病史，舌质淡，体胖，苔白，脉沉细。
1、生活中按摩、艾灸哪些穴位呢？
（1）三阴交穴：位于内踝尖直上三寸，胫骨的后缘。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗，此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。
按摩的方法：将食指、中指、无名指并拢，指腹着力，按揉2分钟，手法宜轻柔、和缓，双手交替进行，或者用刮痧板角部由上至下刮拭，每天1次，以皮肤潮红为度。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天1次。
（2）太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处，太溪穴是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。
按摩的方法：盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天1次。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天1次。
2、食疗方
益母草当归熟地煮鸡蛋：益母草20g，当归10g，熟地10g，鸡蛋2个。将以上4味加水同煮，待鸡蛋煮熟后去壳，再放回锅中煮20分钟后喝汤吃鸡蛋。
功效：通经，补血，补肾。
（二）气血虚弱证
经期或经后，小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，面色少华，头昏，神疲乏力，舌质淡、苔薄、脉细弱。
1、生活中按摩、艾灸哪些穴位呢？
（1）足三里穴：该穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位，它具有调理脾胃、补中益气等作用。
按摩的方法：将食指、中指、无名指并拢，指腹着力，按揉2分钟，手法宜轻柔、和缓，双手交替进行，以皮肤潮红为度。每次灸10～15 分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每日1次，10次为1疗程。
（3）气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势。
艾灸的方法：将艾条点燃后，在距气海穴约3cm处施灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每日1次，10次为1疗程。
2、食疗方
当归黄芪大枣乌鸡汤：当归20g，黄芪100g，大枣10枚，乌鸡1000g，生姜片5片。将乌鸡洗净焯水后放入砂锅中，炖煮1.5小时后放入当归、黄芪、大枣、生姜片，继续炖煮40分钟后加入少许盐调味即可，喝汤吃肉。
功效：补益气血。
（三）气滞血瘀证
经前或经期，小腹胀痛，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有块，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦涩。
1、生活中按摩、艾灸哪些穴位呢？
（1）血海穴：血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。
按摩的方法：端坐屈膝，用左手拇指指腹按压右侧的血海穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的血海穴。
（2）太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按摩的方法：端坐屈膝，用左手拇指指腹按压右侧的血海穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的血海穴。
2、食疗方
川芎益母草乌鸡汤：川芎10g，益母草30g，乌鸡1000g，生姜片5片。将乌鸡洗净焯水后放入砂锅中，炖煮1.5小时后放入川芎、益母草、生姜片，继续炖煮40分钟后加入少许盐调味即可，喝汤吃肉。
功效：行气活血，通经止痛。
（四）寒凝血瘀证
经前或经期，小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。
1、生活中按摩、艾灸哪些穴位呢？
（1）地机穴：该穴属足太阴脾经，其位于阴陵泉穴下3寸。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功。
按摩的方法：端坐，用左手拇指指腹按压右侧的地机穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的地机穴。每次灸10~15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每日1次，10次为1疗程。
（2）关元穴：其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。
艾灸的方法：将艾条点燃后，在距关元穴约3cm处施灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每日1次，10次为1疗程。
2、食疗方
当归羊肉汤：当归30克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉1000克。将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
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