寒风催树木，严霜结庭兰。相信最近很多人都感觉到了这样的天气，除了想赖在床上就是躺在被窝，不到万不得已坚决不离开温暖的床。俗话说女人是水做的，即使窗外冰天雪地，护肤还是不能偷懒的。贴片面膜，太冰承受不了；去美容院，太贵了，口袋伤不起。怎么办，宝妈给您分享一杯果茶，酸甜好喝，滋润又营养，成本不超过3块钱。做一次，一家人都能喝上，太划算了。
今天分享的这杯果茶用到的食材主要有梨子、干红枣、金桔、枸杞、蜂蜜等，都是去超市随手可得的食材，经久耐放，价格也不高。
金桔是深秋后才上市的一种水果，别看它个头不大，但是不容小觑哦。它外皮金黄，皮薄肉嫩，汁水多而且香。皮和果肉可以一起食用，还可以做成蜜饯等。它含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、无机盐、锌、铁、钙、钾等微量元素。
干的红枣虽然一年四季都有，但是这个时候的最新鲜。干红枣被人们认为是入冬后滋补的佳品，它微甜，含有丰富的维生素C、钙、铁、芦丁等，常吃对身体有好处。另外果茶中还加入了梨子和蜂蜜，改善了口感，增加了营养的同时还去燥。这么多食材搭配在一起，每样取一点儿做果茶，一家人都喝上，成本还不高，是不是比敷面膜划算多了？一起来看看具体是怎么做的，你肯定会喜欢上它。
“补水果茶”
食材准备:梨子1个、金桔适量（喜欢它的可以多加点）、干红枣5-8颗、蜂蜜1勺、盐适量、枸杞5-8粒
①我们挑选好梨子和金桔放入碗中，记得梨子挑母的。母梨子汁水多，口感偏甜。它的皮相对公梨子而言比较薄，粗糙感好一点。
②我们挖一勺盐放在梨子和金桔上，然后用手搓一搓。梨子表面和金桔表面长期接触空气，有可能有灰尘等。加盐搓洗不仅可以去掉杂质还可以杀菌。
③搓洗干净的梨子和金桔放到案板上，用刀切小块。金桔对半切开，梨子切片切丁都可以。有人爱把金桔的籽去掉，我觉得不要浪费了。它含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素以及微量元素等。去掉就丢掉了营养，太可惜了。
④我们把切好的金桔和梨子放入炖锅中，加水没过。水量的多少看家中人口数、食材多少、锅的容积，不固定的。稍微多加一点，因为煮得久一点，果茶更有味。
⑤在煮梨子的时候，我们把干红枣和枸杞放入碗中。加入1勺面粉，搓洗一下。枣子和枸杞的褶皱比较多，面粉吸附能力强，这样做可以洗得干净一点。
⑥等到锅中的梨子颜色变得深透明、金桔有点膨大时，倒入红枣和枸杞。一般在15-20分钟时就可以加入红枣枸杞的。
⑦红枣和枸杞下入锅中，煮了大约5分钟左右时倒入蜂蜜和盐，搅拌一下，继续煮5-8分钟。蜂蜜增加甜味，加一点盐可以突出甜。如果加白糖总觉得少了一点味道，这样做比奶茶店卖得还要香甜一点。
⑧煮好后，我们把里面的梨子、金桔、红枣先舀到杯子中，然后再倒入煮的水，这样一杯好吃营养又实惠的果茶就完工了。
这个果茶看似步骤很多，其实准备工作就几分钟而已，只要做过一次就能体会到。制作果茶好喝的小窍门分享给大家，一起喝起来哦。
①果茶只有几种食材，所以每一种都要学会选择。首先金桔我们挑硬的、表皮黄色的。如果带有绿色，它的酸味要大一点。金桔的籽也不要去掉，营养丰富，不要浪费了。
②梨子有公母之分，第一步选择母梨子。表皮没有破损，捏一下饱满有弹性，同样大小选择重的。目前这个时间点梨子质量都不错，只要是母梨子，口感都可以。
③干红枣不要挑捏起来黏手的，也不要挑颜色太深的。
结语:这样的果茶看起来是不是比奶茶香？冬天喝一杯暖暖的，比敷面膜舒服多了。成本也不高，还不用担心伤皮肤，做一次一家人都能喝上，多划算啊。我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的上班族。每天围着灶台、锅碗瓢盆和工作转，累并快乐着。我会竭尽所能分享我家的三餐四季，给大家提供参考，也是记录我逝去的青春，同时也期待与您的交流。
#生活有温度#
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