办公室的上班族，每天用鼠标10小时以上，用到手腕很痛，买了鼠标垫放在手腕下也没办法改善，但又不能不用电脑，只好常常左右手交换使用，但也觉得这不是办法，一直很困扰该怎么办。
腕隧道症候群[来看我]
俗称#鼠标手#的“腕隧道症候群”，是让许多上班族困扰的原因。因为手腕使用过度，导致“腕部的屈肌侧腕束带”压迫到正中神经，所以会觉得又刺又麻，而且不只是手腕，除了小指之外的手指甚至也会觉得刺麻、酸软，（如下图）。
腕隧道症候群就像是道路塞住了，自然就会压迫到神经，“就像一般的道路在整修或是工程时，会容易塞车，在身体里，像是腕骨的骨折、退化、变形，也会造成塞车，让神经卡住。”[来看我]#“鼠标手”有哪些症状?#
一般像是手腕需做重复性工作者，或是长期使用电脑的电脑族、工作时要使用会震动的机器，建筑工、木工、牙医师、裁缝（缝纫机）、清洁人员、木匠、打字员、裁缝、 包装工作员等，会让手腕附近软组织肿胀，便会有这样的情况发生。[来看我]#居家办公如何预防“鼠标手”?#
另一种道路壅塞，则是因为路上的车子太大、没有限制高度而塞住，换成身体，就是神经自己发炎、变肿了，所以压到自己；可能是因为类风湿性关节炎、怀孕、腱鞘囊肿、肌腱炎等，或是有末期肾脏病、 糖尿病、甲状腺及心血管疾病者，发生率比一般人高一点。[来看我]#哪些症状就代表你患有鼠标手了呢?#
[来看我]#骨科医生#提醒：常觉得手部麻麻的，有点刺痛感，甚至还容易手滑掉下手机，建议立即就医检查！
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