一位不知名老司机说过，
自从过上性生活，
腰不酸、腿不痛了，
多年的老便秘也顺带给治好了。
那么问题来了，
“你多久过一次性生活？”
∇
当小编提出这个问题，
单身汪就开始装B了。
996的年轻人露出一脸愁容，
仿佛现实并没那么愉快。
那么有没有性生活有区别吗？
性生活的频率多少最合适？
又有什么好处？
小编今天带你探索一番。
各年龄段的男女
每周几次性生活比较好？
虽然你们口口声声说脑子里装的都是“房子、车子、票子”，但是你会点进来，已经表明了你的心意。
那么，小编就真诚地奉上现代西方性学家推荐的“性爱次数计算方法”，朋友们快算算你达标了吗？
拿年龄的十位数乘9
所得乘积的十位数为时间
个位数为这段时间内应有的性交次数
➤ 20多岁的人为：2×9=18，即10天内过8次性生活，几乎每天一次；➤ 30多岁的人为：3×9=27，即20天内过7次性生活，大约每3天一次；➤ 40多岁的人为4×9=36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次；➤ 50多岁的人为5×9=45，即40天内过5次性生活，大约每8天一次;以此类推。但是，性生活常是一个情之所致、率性而为的事，所以如果你觉得精力旺盛，也不必受任何条条框框的拘束。
只要双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。那么，车你随便开。
怎么判断性生活是否适度？
开完车的隔天，如果双方不觉疲劳，而且感到精神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。
倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应节制啦老铁。
一次性生活持续多久算正常？
越久越好吗？
不管是老司机还是单身汪，对啪啪啪时长都有所期待。
但是，现实中时间越久，却越容易出现病痛或意外。
而在时间上，不同人个体差异极大，在啪啪啪这件事上，只有极少数优秀老司机能保持马力十足，跑完半小时以上。
从时间上看，能坚持“鼓掌”2分钟者，则为正常。主要从这两个标准看：
从医学角度看：能维持2分钟以上或作“鼓掌”16次以上均属正常。从自己和自己比：譬如说以往马力十足，持续半小时不在话下，突然有一天车速下降到只能持续5分钟，那么就属于不正常了。当然以上标准也不能一概而论。如新婚夫妻及小别重逢，激情四射加上心情澎湃，也难免刹不住车，过“快”到站，那也是正常的。
有性生活的人，有什么好处
正所谓“一日三餐”，
那么性生活到底能带来哪些好处呢？
接着看~
男女共同篇
1、能让你睡个好觉，一夜安眠
一场酣畅淋漓的颠鸾倒凤之后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来。对于失眠的朋友，有如神助。
2、有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的啪啪啪有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
3、减少心脏病和心肌梗塞的发生
啪啪啪还可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
4、增强免疫力
经常啪啪啪还可以提高免疫球蛋白A的水平,这是一种能增强免疫系统的抗体。每周开“车”一至两次可助你增强免疫力，将流感等拒之门外。
5、消耗热量、缓解压力
啪啪啪能促进“内啡肽”分泌，激活大脑，让人感到心情愉快。而且这本身相当于一种有氧运动，一次性生活平均可以消耗100-300卡路里的热量。
当然，如果你想靠性生活减肥，那是不可能的。
对于女生来说，
好处远不止这些，还有......
1、减缓衰老、皮肤更好
女性在35岁左右，骨骼开始疏松。啪啪啪可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。还能加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
2、减轻经期前的综合症
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而啪啪啪时，肌肉收缩能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
3、减少女性阴道炎症
实验证明，精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
4、促进女性生殖健康
性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔有的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且啪啪啪会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
对于男生来说，也是有的......
1、预防癌症
大量研究表明定期biubiubiu的男性患前列腺癌的机率会降低30%以上。所以，不管你有伴侣还是有双手，没事biu一下有助于清理前列腺吧，很严肃地讲，能有效防止前列腺癌的发生呢。
2、带来较好的精神面貌
除了燃烧卡路里，性生活还有助于生成睾丸激素，它能强化骨骼和肌肉，还有助于保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养，还能保持性欲旺盛。
当然，
不管你开车开得多溜，
性生活都要适度，
过度性生活会带来一些风险，
比如：意外怀孕、加重腰背劳损
性器官“过劳”
造成性功能“未老先衰”等。
太久没有性生活，身体会......
没有性生活的你，
上面说的好处统统没有。
扎心吧？
那小编再跟你讲点更扎心的，
太久没有性生活，你还可能会——
女生篇
1、内分泌失调
长期不进行性生活，就会导致女性体内雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成内分泌失调，当人体内分泌失调时，皮肤表面就会出现痘斑。
2、性唤起困难
很多女性的性唤起本来就慢，如果再加上长期没有亲密关系，下次再“启动”时，就可能出现性唤起困难——对性刺激没有反应，阴道干涩等。
3、激素分泌减少导致痛经
女性的月经与性激素分泌有很大关系，如果长期没有性生活就会使女性性激素分泌减少，从而影响女性经期，容易在经期出现痛经。另外，还有可能导致经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常情况。
4、易患阴道炎
由于阴道所处的特殊位置和其结构特征的原因，阴道内有大量的病菌存在，但是阴道有一定的自净功能，阴道内会经常分泌一种粘液，这种粘液就能起到杀菌的作用。
如果长时间不进行性生活，阴道不能受到充分的刺激就会减少粘液的分泌，从而降低其自净的能力，病菌就容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，进而还有可能引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
男生篇
1、引发性功能障碍、精液质量下降
正常的男性若是长时间的禁欲，首先会对心理层面产生冲击，造成负面影响，进而引发性功能障碍。
此外，长期没有性生活，精子的受精能力和运动能力都会一定程度地受损，使精液质量下降。
一句话总结：禁欲太久不利于优生优育。
2、可能会诱发前列腺炎
男性前列腺液内存有许多病原体和炎症细胞，如果长期没有性生活，会使前列腺液聚在腺泡内无法排出，病原体就会不断繁殖，诱发前列腺炎。
最最后，
单身汪们跟着小编来做个测试。
往下看，
你是不是曾经也这样？
- 路上看到只狗都觉得它眉清目秀；
- 异性看你一眼，你连孩子名字都想好了；
- 感觉自己单身久了，都不是变态不变态的问题了，我想变性......
如果答案是肯定的，
并且自己很久很久木有啪啪啪，
那么，你还可能
被划到了“精神残疾”行列......
中华医学会男科学分会主任委员姜辉教授，此前在接受采访时表示：缺乏性生活，在一定程度上可认为是一种“精神残疾”。
性生活已是人们生活中不可或缺的一部分，如果缺失，会容易造成人精神层面的不满足。
写在最后：
单身汪们，小编绝对没有丝毫伤害你的意思，正经科普，大家学习学习就好。
不过还是要鼓励你们下：千万别灰心，都单身这么多年，还差接下来几年吗？不照样吃嘛嘛香身体棒棒。
我们该做的，就是正确对待性生活，不要纵欲，也不要刻意禁欲。
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