过度劳累和发声方法不当,会带来嗓音嘶哑、短时间失声等问题。一旦嗓子哑了,可以试试以下开嗓方:桔梗8克,黄芪10克,甘草4克,罗汉果12克。

做法:将上述药材以500毫升的水煮沸,放温后代茶饮用。此方能滋润咽喉,适用于因过度使用声带而导致咽喉发炎、声音沙哑、口干等症状的患者。(清远 徐先生)

嗓子哑了最有效的方法(简易疗法嗓子哑了)(1)

专家点评:广州中医药大学第一附属医院治未病中心主治医师黄燕晓表示,上述开嗓方中的桔梗及甘草,是中医经典方中桔梗汤的主要组成部分。两者共用,具有宣肺止咳、祛痰利咽的功效,常用于治疗咳嗽痰多、咽痛音哑。再者,黄芪能健脾益气;罗汉果可清热润肺、化痰止咳,是治疗慢性咽炎、慢性喉炎的良药。综上,此偏方对于慢性咽喉炎患者有一定的治疗作用,尤其适合教师等长期用嗓过度的人士使用。

黄燕晓补充,老年人要注意对嗓子的保护,不要用声过度。应学会适合自己嗓音的保护和用声方法,加强嗓音训练和锻炼。一般说来,老人的连续用嗓时间不宜过长,高声讲话不宜超过60分钟,避免嗓门连续工作。平时要多喝水或护嗓饮品,让嗓子尽可能地保持湿润。并且少吃辣椒、咖喱等刺激性强的食物,不喝冷冻饮料。

但声音嘶哑也可由声带小结及声带息肉等问题引起,还有可能是喉癌的早期症状。特别是在进行清热、消炎治疗后,声音嘶哑问题依旧不见好转的话,大家要尽快到耳鼻喉专科就医,进行电子喉镜的检查,筛查出引起声音嘶哑的真正原因,以便及早对症治疗。 (

嗓子哑了最有效的方法(简易疗法嗓子哑了)(2)

记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪)

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