随着夏日的来临天气一天比一天的热起来了，原本瓜果蔬菜最丰盛的时候，孩子最纷纷表示拒绝吃饭，即便是照着美食博主们的方法，十八般武艺全上也没啥用。特别是早上，就开始懒洋洋的，吃什么也没胃口。本来，经过一晚上的消化，孩子睡饱了起床，洗脸刷牙收拾好了，早餐时就应该饿了，会想吃饭，给了食物，吃起来兴致勃勃的。可是早餐吃不下，如果午餐晚餐正常也行啊！可他们像喝了仙露一般，就是不饿！
早上没胃口是，是胃气还没升发，就是老人们常说的：胃口还没醒呐！把身体比作手机的话，如果身体的电量没充饱，早晨阳气的升发就会困难些，缓慢些。表现出来就是，虽然人起床了，但精气神还不太足，身体的肌肉，神经，血管都还处于收缩状态，脾胃也还没完全被唤醒，整个人处于懒洋洋的状态，所以也就没胃口，吃不下饭了。等到经过一白天的活动，四肢活动开了，阳气恢复了，胃口也又恢复了。
可是为什么有些孩子到了中午还是不饿呐，相信没有一个孩子是忽然间就一天都不吃饭的。夏日天气炎热，人们就会选择凉点的饮食，加上早上孩子不肯吃饭，就会让他好歹吃点肉蛋、水果、牛奶之类的来保证营养的摄入。晨起身体本身就处在收缩状态，没胃口时“电量”不足，这时再吃难消化的，冰冷的食物，会使身体各个系统更加收缩，血液循环更加不顺畅，”电量”消耗得更加迅速。肠胃的消化能力受到损伤变得更弱，孩子到了中午依旧是察觉不到饿。
并且随着天气的越来越热，出门玩耍的时间也开始转移到了下午4点之后，等到这会儿在外面玩耍，身体也开始变着燥热，孩子有了饥饿感后就开始想吃些寒凉的食物，特别是冰激凌、冷饮快餐类的。导致胃气变得更弱了，整日都没有胃口，日子久了，肠胃会不舒服，怎么吃孩子都不长肉，也不结实，或者大便老是稀或者过硬，皮肤越来越差，粗糙，又或者经常感冒，小毛病不断。这些都是孩子伤了胃气容易出现的情况，也就是伤了抵抗力。
所以保护胃气，要从早餐开始。首先早上食物的选择，尽量选择温温热热的食物，比如粥、面条、热麦片、热豆浆，再搭配蔬菜、包子等等。不宜选择高蛋白、冰冷的、偏寒湿的食物。
二是早上起来让孩子稍微活动一下，不急着喂早餐。比如做些轻松的游戏、玩玩具、到外面散一会步等等。脾主四肢，四肢活动开了，脾气上升，胃口也跟着恢复。一样是不饿不喂的原则，孩子没胃口吃不下，那我们也不能强求。强喂也会伤了胃气。
三是晚餐需要调整一下，不要过饱，不要喂宵夜，要容易消化一些。
四是要保证孩子充足的睡眠，早点带孩子入睡。没睡够，也有可能出现胃气不足，说明身体充电时间不够，电量充不到满格，也会低电量运行。
最后希望所有的宝宝都能好好吃饭，吃多多，长高高！
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