来源：温州新闻网温州网讯 有的人可能碰到过这样的情况：崴了脚之后，还会再次崴脚难道崴脚会“上瘾”？临床数据显示，曾经踝关节扭伤患者在今后运动中再次扭伤的发生率为4%-29%若早期没有得到正确治疗，有高达50%的患者将出现习惯性崴脚因此，崴脚之后还需引起重视，进行正规治疗，下面我们就来说一说关于崴脚产生的痛感怎么来的?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
崴脚产生的痛感怎么来的
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温州网讯 有的人可能碰到过这样的情况：崴了脚之后，还会再次崴脚。难道崴脚会“上瘾”？临床数据显示，曾经踝关节扭伤患者在今后运动中再次扭伤的发生率为4%-29%。若早期没有得到正确治疗，有高达50%的患者将出现习惯性崴脚。因此，崴脚之后还需引起重视，进行正规治疗。
青少年、运动员是崴脚高发群体
去年底，小王因为再次崴脚前往温州市中医院骨伤科进行治疗。该科主治中医师孙耕是小王的治疗医生，见状，他初步判断是小王没有遵医嘱，无奈地摇了摇头。
小王今年25岁，是一名体育健将，酷爱球类运动，篮球、足球、羽毛球样样精通。去年11月，他在一次篮球比赛中，因为争抢篮板球，落地时不慎扭伤右脚。当时，脚踝部疼痛剧烈，活动受限，随后肿胀明显，行走不利。后前往温州市中医院骨伤科就诊。X片检查结果提示小王踝关节无明显骨折错位，软组织有肿胀。孙耕考虑小王是踝关节扭伤，建议其在48小时内冰敷患处，并用支具固定患肢，制动保护6周，期间需拄拐行走，避免负重。
如果按照正确的治疗程序，小王是不会在治疗1个多月后再次出现崴脚的。原来，在治疗2周后，小王患处肿胀消退，疼痛缓解，可正常行走，他便自行去除支具及拐杖。结果没想到，4周后，小王在下楼梯时，再次扭伤了右脚踝。这次进行了核磁共振检查，结果提示右踝关节软组织肿胀，关节腔有积液，前距腓韧带撕裂，距骨挫伤，踝关节不稳。孙耕给予冰敷、石膏固定制动等治疗，并再三叮嘱小王一定要严格执行医嘱，切不可像之前那样自行缩短治疗时间。
崴脚，医学术语称踝关节扭伤，几乎是每个人都会碰到的问题，尤其是青少年、运动员多见。孙耕说，临床上，像小王这样的患者并不少见，因为未严格执行医嘱，导致反复扭伤。还有的人是因为不够重视，没有进行治疗，结果崴了一次又崴第二次。
踝关节易受伤，需重视
踝关节是全身最大的负重关节，相对下肢负重关节中髋关节、膝关节更为灵活，因此也更为薄弱。在运动时，足踝部承受的力量是人体重量的3-4倍，所以踝关节扭伤是运动中最常见的损伤之一。
“大多数扭伤发生在踝关节内翻位置。”孙耕表示，习惯性崴脚主要有两个原因：首先是扭伤时对韧带造成不同程度的损伤，虽然身体自身有一定的修复能力，但自愈恢复如初还是很难的，会增加再次扭伤的风险。另外，踝关节韧带当中的本体感受器可以感知速度和位置，扭伤后本体感觉损伤，将让患者在行走及运动时难以准确感知脚踝的位置状态，维持身体平衡。
如何避免崴脚，孙耕给出两点建议：
1.选择合适的鞋。尽量不穿鞋跟高于6cm的高跟鞋，以及鞋底被磨损不平的鞋子。运动时选择合适的运动鞋，提供足够的缓冲力，可用运动绷带在足踝部缠绕保护，加固踝关节稳定性。
2.运动量力而行。运动前要进行拉伸和热身，避免疲劳性损伤，尤其不要使踝部韧带过度疲劳。奔跑时最好脚掌落地，避免仅脚尖着地。
一旦出现崴脚，应给予足够重视，及时就诊进行专业治疗。
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