减肥原理与技巧是什么（减肥原理与技巧有哪些）

减肥不能着急，减重也不可以太快减重需要循序渐进，这样才不会伤害到身体 ，下面我们就来说一说关于减肥原理与技巧是什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

减肥原理与技巧是什么

减肥不能着急，减重也不可以太快。减重需要循序渐进，这样才不会伤害到身体。

营养均衡。尽可能地选择多种不同的食物，不要只吃一种食物，也不要绝对不吃。

改变进餐时的顺序。首先喝汤，喝完了可以先吃蔬菜，最后才小口的吃饭跟吃肉。

进餐时应定量，细嚼慢咽，专心进餐。