天下武功出少林，在众多少林功夫中，有一门武术它的杀伤力非常强，今天我们就来说一说！
它是少林武功中最精湛的绝技，这门武艺本来是坚决不外传的，但是有一次在比武中，少林俗家弟子突然心生恶意，没有把控好尺寸，用这门功夫徒手击毙了他的四名师兄，这下惹下大祸了，少林僧人要清理门户，就此他也为自己招来了杀身之祸。
这门功夫的名字是大力金刚掌，它其实是少林七十二艺中的第五十一艺螳螂爪，说起来大力金刚掌不少武术爱好者都认为它和铁砂掌有所相似，练成后开砖碎石没一点问题，但是大力金刚掌内外兼修，它里面既有阳刚之劲，也有阴柔的武术套路，这也是它与铁砂掌对比的优势所在。不过大力金刚掌也是一门专练掌部的功夫，不开玩笑的说，这功夫的力度有多大呢，二人正常搏斗，如果用此掌劈对手，轻则伤筋动骨，重则内部脏腑全受伤害，老年人只需要练习第一式就可以起到养生的目的，如果本身有疾病也不要多练，因为越到后面损害的真气越大，如果在习练时丹田功法出现混乱，那一定要学会调气，不然后果不堪设想。
在这里我们也简单说一下它的练习步骤。
第一就要学会丹田内功法。具体怎么操作呢，我在这里只说个大概，全身放松自然站立状态，双脚分开，把体内的浑浊之气分三次连续呼出后，双腿稍微弯曲，双手掌心相对放在胸前，调整好自己的呼吸，吸气呼气，注意气息的搭配，这里的气就是丹田之气，刚开始练习的时候可以把桩调高些，越往后桩越来越低，就这样慢慢强化自己的功法。
接下来就来说说上述练得差不多后，你会感觉体内气息流畅通顺，内力满满，这个时候再把膝盖弯成弓步的姿势，挺直腰板，双手紧握两拳放在腰间两侧，这期间继续练习气力的发出，呼气的过程中可发出嗨的喊声，用足自己的气力，右掌前冲随后变成拳，然后换左掌，以此不断循坏练习，到最后也可以尝试双掌一起发出，当然有条件也可以用拳击打沙袋，沙袋的重量依次慢慢增加即可。
最后练完之后也要记得洗手，具体怎么洗呢，有专门的的方子，学员也不要花大钱买贵重的，功夫不是一日练成的，重要的还是要勤学苦练，边练边悟，好了就说这么多吧！
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